По просьбе подписчиков я написал небольшую пояснительную статью, посвящённую использованию практического материала из опубликованных мной руководств на тему Цигун и техник Внутренних БИ.
Делюсь одним из самых эффективных для меня способом восстанавливаться после серьёзных стрессовых ситуаций и энергетических затрат. Он может подойти тем, кто начинает осваивать практики работы с энергией и информацией и хочет поддерживать свой жизненный тонус и здоровье на оптимальном уровне.
Как правило, начинаю я с нескольких разогревающих, подготавливающих упражнений, которые я беру из цигун «Плетение Прочной Тетивы», чаще это первые три упражнения. Когда есть время, я выполняю комплекс целиком.
Эти упражнения позволяют избавиться от остатков сна, запустить в активную работу позвоночник, наполнить центральную нервную систему энергией и улучшить её кровоснабжение.
👉📖Цигун «Десять Серебряных Нитей»
Это прекрасный вариант очистки и энергетического наполнения как физического тела, так и тонких структур. Он эффективно разминает связки, мышцы, раскрывает суставы, стимулирует деятельность сухожильно‑мышечных и основных энергетических каналов, помогает активизировать пронизывающий канал. Нормализует деятельность эндокринной системы, стимулирует иммунитет.
👉📖Статические упражнения (Материнские формы. Столбы Багуачжан)
Правильное и последовательное выполнение статических материнских форм Багуачжан закладывает основу устойчивого энергоинформационного обмена, способного выдерживать сильные перегрузки в непростых жизненных ситуациях, защищая человека от серьёзного внешнего давления социума.
Этот цигун включает в себя:
— эффективные элементы динамического цигун, выравнивающие энергетический баланс и тем самым оздоравливающие организм;
— ключевые элементы техники Тайцзицюань «Белого Дракона» даосской школы Чжэнь‑Пай;
— элементы входных ворот Багуачжан «Бессмертный пестует своего Дракона».
Выполнение этого небольшого набора несложных практик позволяет сохранить высокий жизненный тонус до самого вечера.
Конечно, в течение рабочего дня желательно находить время для коротких (5–10 минут) пауз, чтобы сбросить с себя наседающую социальную грязь и жёсткое энергоинформационное воздействие дисплеев и мониторов. Для этого достаточно активизировать первый энергетический центр внешнего энерготела, расположенный чуть ниже колен между икроножными мышцами и первый информационный центр, который находится над головой, на высоте вытянутых вверх рук и раскрутить малое небесное кольцо. Причём до 16 часов раскручиваем его, поднимая по переднесрединной линии тела, и опускаем по позвоночнику вниз, а после 16 часов - меняем направление на обратное. Это прекрасная дополнительная защита от недружественных агрессивных воздействий извне, которую можно усилить активностью ногтей.
Полезно также вспомнить об оболочках эфирного тела: первая находится на уровне кончиков пальцев вытянутых в стороны рук, а также об активности пронизывающего канала, проходящего через всё тело по внутренней поверхности позвоночного столба — от макушки (т. Бай‑хуэй) до промежности (т. Хуэй‑инь).
Когда вновь садитесь перед монитором или берёте в руки смартфон или планшет, не забывайте об экран‑оболочке, которой нужно осознанно окружать устройство, снижая нагрузку на глаза и нервную систему.
Вечером, с целью очистки от накопившейся за день энергоинформационной грязи, можно выполнить мини‑комплекс «Разминка дракона» из жёсткого цигун, а затем выполнить набор упражнений из руководства
👉📖"Основы Цигун.Техники набора энергии и восполнения Жизненных Сил".
Если вы не очень устали, то будет неплохо если вы ещё поработаете с техникой
👉📖Багуачжан «Фиксированные непрерывные Ладони».
Это одна из немногих форм Багуачжан, позволяющая выполнить все формы, двигаясь в одну сторону, последовательно переходя из одной формы в другую, не меняя направление. Она помогает не только восстанавливать энергоинформационную структуру, но и учиться удерживать её целостность в течение всей дневной активности.
Завершить вечерний комплекс (или даже им ограничиться) можно Багуачжан «Непрерывные протыкающие Ладони». Этот комплекс помогает очистится от всего лишнего и деструктивного, сохранив восполненный энергетический потенциал.
Конечно, останавливаться на освоении приведённых мной комплексах в качестве начальной системы не стоит.
Например, я чередую или сочетаю их с другими техниками, такими как:
— Удан Тайцзицюань 13 форм — очень интересный и эффективный комплекс, который по праву считают материнским по отношению ко всем другим школам этого направления;
— Багуачжан Чэнь «Старинные Ладони»;
— Багуачжан Чэнь «Новые Ладони»;
— Багуачжан «Бессмертный пестует своего Дракона»;
— Цигун «Дракона Громовержца» и другие.
Практикую я их, прежде всего, не как боевое искусство, а как техники работы с энергией и информацией, постоянно открывая новые грани их возможностей. Я считаю, что любые техники самосовершенствования, особенно основанные на внутренней работе с энергией и информацией, должны быть доступны всем желающим, поскольку это один из самых эффективных путей развития человека — прежде всего духовного.