За последние годы формат backyard стал одним из самых обсуждаемых в мире бега. В России история бэкьярд связана с беговым фестивалем Biotropika, который за несколько лет сформировал мощное сообщество бегунов и вывел российских атлетов на международный уровень.
Квинтэссенция опыта: от подкастов к книге
Команда Biotropika не только организуют самый масштабный в мире бэкьярд-забег, но и активно занимается популяризацией формата: «Академия бэкьярда» - это проект подкастов с топовыми участниками бэкьярд-забегов и их саппортами. Это обширная база знаний, где разные атлеты делятся своим опытом и лайфхаками по подготовке, питанию, тактико ведения гонки. В"Академии бэкьярда" собраны десятки полезнейших интервью.
Книга «Русский бэкьярд» была написана на основе этих подкастов и общения с сильнейшими мировыми атлетами, вобрав в себя самые главные рекомендации и мысли. Авторы, они же участники Biotropika, подробно разбирают ключевые аспекты backyard:
- правила и структура гонки
- стратегия прохождения дистанции
- психологические аспекты соревнования
- питание и восстановление
- формирование команды поддержки
- практические лафхаки
Практика, а не теория
Особенность книги — её прикладной характер. Это не абстрактные рассуждения о беге, а концентрат реального опыта, который может быть полезен как новичкам, так и опытным спортсменам.
Backyard— это дисциплина, в которой результат определяется не скоростью, а устойчивостью. Именно поэтому в книге большое внимание уделено ментальной стороне: как справляться с усталостью, как сохранять концентрацию и как принимать решения, когда дистанция продолжается десятки часов.
Книга «Русский бэкьярд» — не только про бег, но и про подход к преодолению и работе с собственными ограничениями.
Книга будет полезна всем тем, кто:
- интересуется бегом
- хочет лучше понять психологию длинных дистанций
- ищет новые форматы и вызовы
После прочтения многие действительно задумаются о том, чтобы попробовать себя в backyard.
Презентация в Санкт-Петербурге
Книга уже доступна к заказу на Озон, а ее официальная презентация состоится в эту пятницу 3 апреля в 18:00 в Лаборатории бега RunLab по адресу: г. Санкт-Петербург, Московский проспект 153 Команда Biotropika планирует теплую дружескую встречу любителей бега, приходите, вход свободный!