Рубрика «Гостиная Историй»
Сегодня в нашей «Гостиной историй» снова гость, которого вы уже успели полюбить. Помните Юрия Л.? Его прошлая статья «Шесть врат к равновесию» заставила многих из нас, и меня в том числе :), совершенно иначе взглянуть на собственную тарелку!
Садитесь поудобнее! Сегодня нас ждет продолжение! Передаю слово Юрию!
В прошлый раз мы говорили о шести вкусах как о лекарстве. Но как понять, какие вкусы нужны именно вам? Ответ кроется в вашей уникальной природе, сочетании трёх дош. Сегодня я расскажу, как я учился распознавать Вату, Питту и Капху не по книжкам, а по живому телу, как своему,так и тех, кто приходил ко мне за советом. Вы сможете определить свой тип прямо сейчас.
Момент, когда я увидел себя впервые
Годами я думал, что моя тревожность - это «просто характер», холодные руки - «плохая циркуляция», а склонность к сухости кожи - «косметическая проблема». Я пытался лечить каждое явление отдельно. И ничего не работало.
Пока один аюрведический врач не сказал мне: «Ты чистая Вата. Твоё тело ветер. Перестань бороться с ветром. Научись его успокаивать».
В тот день я впервые посмотрел на себя не как на набор симптомов, а как на целостную систему. И сегодня я приглашаю вас сделать то же самое.
Как доши проявляются в вас
В каждой клетке вашего тела присутствуют все три доши. Но одна, как правило, доминирует при рождении. Это ваша пракрити (истинная природа). Другая может выходить на первый план в зависимости от сезона, стресса или питания. Это викрити (текущий дисбаланс).
Я научу вас различать главное от временного:
Вата: дитя ветра и пространства
«Я тот, кто всегда в движении»
Внешность. Когда я смотрю на человека Ваты, я вижу лёгкость. Тонкое, гибкое тело. Руки и ноги часто длинные, суставы выступают. Кожа сухая, тонкая, быстро шелушится. Волосы тёмные, тонкие, склонны к сечению. Глаза небольшие, подвижные, часто с беспокойным взглядом.
Характер. О, это моя родная стихия. Вата говорит быстро, перескакивает с темы на тему. Энтузиазм вспыхивает мгновенно и так же гаснет. Она обожает новые впечатления, путешествия, творчество. Но при дисбалансе: тревога, бессонница, забывчивость, страх.
Физиология. Я долго не мог набрать вес. Пищеварение нестабильное: то запор, то газообразование. Люблю тепло, ненавижу сквозняки. Мерзну даже летом.
Что выводит Ветру из равновесия: сухой и холодный климат, ветер, нерегулярное питание, пропуск еды, бодрствование ночью, чрезмерные путешествия, много разговоров.
Питта: огонь и вода в одном сосуде
«Я тот, кто преобразует мир»
Внешность. Питту я узнаю по коже. Она маслянистая, тёплая, часто с румянцем или веснушками. Тело среднего телосложения, мускулистое. Волосы тонкие, светлые или рыжеватые, рано седеют. Глаза пронзительные, часто зелёные или серые.
Характер. Питта мой наставник по жизни. Она целенаправленна, амбициозна, остра на язык. Когда Питта в балансе - это лидер, способный свернуть горы. Когда нет - гнев, критичность, перфекционизм, чувство «меня недооценивают».
Физиология. Отличный аппетит, но изжога после острого. Любит холодную воду. Потоотделение обильное. Не переносит жару.
Что разжигает Огонь: острая, кислая, солёная пища, жаркая погода, полуденное солнце, соревнования, гнев, алкоголь.
Капха: земля, обнимающая воду
«Я тот, кто хранит форму»
Внешность. Капха это стабильность. Крупное, массивное тело с широкими костями. Кожа толстая, гладкая, прохладная на ощупь, жирная. Волосы густые, вьющиеся, блестящие. Глаза большие, тёмные, спокойные.
Характер. Самые надёжные люди в моей жизни - Капхи. Они терпеливы, любящи, верны. Им не нужно много слов, чтобы понять. Но в дисбалансе: апатия, депрессия, жадность, сопротивление любым изменениям.
Физиология. Легко набирает вес, трудно теряет. Пищеварение медленное, но стабильное. Спит глубоко и долго. Любит тепло и сухость, ненавидит сырость.
Что утяжеляет Землю: сладкая, жирная, тяжёлая пища, холодная и влажная погода, дневной сон, малоподвижность, привязанности.
Как я перепутал свою дошу и что из этого вышло
Долгое время я думал, что я Питта. Много гнева, амбиций. Но лечение «огненными» методами (острая еда, холодные процедуры) лишь усиливало мою тревогу. Ошибка стоила мне месяца бессонницы.
Потом я увидел: моя первичная природа Вата. А гнев был вторичным. Питта набегала из-за того, что неуравновешенная Вата перегревалась. Когда я начал успокаивать Вету тёплой, маслянистой, сладкой пищей, гнев ушёл сам.
Запомните: ваш истинный тип тот, который проявляется в спокойном состоянии, в детстве, без стрессов. Если вы не уверены, то начните с умиротворения всех трёх дош по сезону.
Краткий тест:
Ответьте себе честно (лучше закрыв глаза):
1. Как я реагирую на холодную и ветреную погоду?
· Мерзну, сжимаюсь, появляется тревога - Вата
· Нормально, даже бодрюсь - Питта
· Не люблю сырость, но холод переношу легче жары - Капха
2. Если я пропускаю обед, что случается через час?
· Тревога, головокружение, сухость во рту - Вата
· Жжение в желудке, раздражительность - Питта
· Ничего особенного, могу и до ужина не есть - Капха
3. Какой у меня сон?
· Плохо засыпаю, часто просыпаюсь, сны яркие - Вата
· Засыпаю легко, но если что-то не так, то просыпаюсь в 2 часа ночи - Питта
· Сплю глубоко, трудно поднять утром - Капха
Большинство ответов подскажут вашу ведущую дошу. Но помните: мы все смесь. Чистые типы редки.
Что делать дальше:
Определив свой тип, не бросайтесь в крайности.
*Для Ваты: тёплая, маслянистая, сладкая и солёная пища. Режим, покой, массаж тёплым маслом. Никаких «сухих» диет и ночных бдений.
*Для Питты: охлаждающая, но не ледяная еда. Сладкие, горькие, вяжущие вкусы. Избегать гнева( лучше выйти на природу).
*Для Капхи: лёгкая, острая, сухая пища. Ежедневное движение. Ранний подъём. Никаких сладостей и дневного сна.
В следующем посте я расскажу, как составить идеальный день для каждого типа.
Автор статьи: Юрий Л.
ТГ канал : здесь
Канал в ВК: здесь
*Хотите поделиться своей историей? Напишите мне в лс и, возможно, следующая публикация будет вашей!