Тест: какой у вас язык любви? И что делать, если они не совпадают

Ты готовишь ужин. Убираешь квартиру. Покупаешь ему нужную вещь. Ты стараешься. Ты заботишься. А он говорит: «Ты меня не любишь».

В шоке. Ты же делаешь всё!

А он обижается, что ты не обнимаешь. Или не говоришь ласковых слов. Или не проводишь с ним время.

Вы не ссоритесь из-за того, что не любите друг друга. Вы ссоритесь, потому что говорите на разных языках. Вы выражаете любовь на своём языке. И не узнаёте её, когда она звучит на чужом.

Что такое языки любви (и почему это не просто теория)

Гэри Чепмен, семейный психолог, 40 лет изучал, почему пары ссорятся. Он обнаружил: каждый человек чувствует любовь по-разному. Есть 5 основных способов. Он назвал их «языками любви».

Если ты говоришь на одном языке, а партнёр — на другом, вы оба вкладываетесь, но никто не чувствует себя любимым.

Исследование: пары, которые осознанно используют язык любви партнёра, в 2 раза реже разводятся и сообщают о более высоком уровне удовлетворённости отношениями .

Не потому что они больше любят. А потому что они понимают, что для другого значит забота.

Пять языков любви: краткий курс

Язык 1: Слова поддержки.

Человек чувствует любовь через слова. Комплименты, благодарность, слова «я тебя люблю», поддержка в трудную минуту. Для него критика — это нож в сердце. А молчание — отсутствие любви.

Как проявляет заботу: говорит много, хвалит, пишет сообщения, оставляет записки. Ждёт того же.

Язык 2: Время.

Для него любовь — это когда вы вместе. Не рядом, а именно вместе. Смотреть фильм, обнявшись. Гулять, разговаривая. Ужинать без телефонов. Для него одиночество — это когда партнёр рядом, но в телефоне.

Как проявляет заботу: приглашает на свидания, планирует совместный досуг, хочет быть рядом. Ждёт, что партнёр тоже будет выделять время.

Язык 3: Подарки.

Он чувствует любовь через материальные знаки внимания. Не обязательно дорогие. Главное — внимание. Увидел, что ему нужно, и купил. Принёс цветы без повода. Подарок, который показывает: «я думал о тебе».

Как проявляет заботу: дарит подарки, сюрпризы, привозит сувениры из поездок. Ждёт того же.

Язык 4: Помощь.

Он чувствует любовь через действия. Помыть посуду, забрать из сада, сделать ремонт, принести чай в постель. Для него слова ничего не значат. Дела — всё.

Как проявляет заботу: делает что-то для партнёра, берёт на себя быт, ремонт, организацию. Ждёт, что партнёр тоже будет делать.

Язык 5: Прикосновения.

Он чувствует любовь через физический контакт. Объятия, поцелуи, держание за руку. Для него отсутствие прикосновений равносильно отсутствию любви.

Как проявляет заботу: постоянно прикасается, обнимает, целует, ищет физического контакта. Ждёт того же.

Три признака, что ваши языки не совпадают

Признак первый: ты стараешься, а он не замечает.

Ты моешь посуду (твой язык — помощь), а он говорит: «Ты меня не любишь, ты никогда не обнимаешь» (его язык — прикосновения). Ты в шоке. Он в обиде.

Признак второй: вы оба чувствуете, что вкладываетесь больше, чем получаете.

Ты думаешь: «Я столько для него делаю, а он не ценит». Он думает: «Я столько говорю ей ласковых слов, а она даже спасибо не скажет». Оба правы. Просто говорят на разных языках.

Признак третий: ссоры на ровном месте.

Он пришёл уставший, ты приготовила ужин. Он хочет обнять, а ты хочешь, чтобы он оценил ужин. Оба ждёте, не получаете, обижаетесь. Ссора из ничего.

Как определить свой язык любви (и язык партнёра)

Способ первый: задать себе вопросы.

• Что меня больше всего ранит? Если обижает критика — скорее всего, твой язык «слова». Если обижает, что не помог — язык «помощь». Если обижает, что не обнял — язык «прикосновения».
• Что я чаще всего прошу? Если просишь «скажи, что любишь» — слова. «Посиди со мной» — время. «Помоги» — помощь.
• Что я делаю для партнёра? Чаще всего мы выражаем любовь на своём языке. Если ты постоянно даришь подарки — твой язык «подарки». Если помогаешь — «помощь».

Способ второй: наблюдение за партнёром.

• На что он чаще жалуется? «Ты меня не слушаешь» — возможно, ему нужно время. «Ты никогда не говоришь ласковых слов» — слова. «Ты не помогаешь» — помощь.
• Что он просит чаще всего? Это его язык.
• Как он выражает любовь к тебе? Он делает это на своём языке. Если он постоянно дарит мелочи — его язык подарки. Если обнимает — прикосновения.

Способ третий: тест Чепмена.

В интернете легко найти адаптированный тест «5 языков любви». Можно пройти вместе. Результаты часто удивляют.

Как говорить на языке партнёра, даже если он вам не близок

Сложность в том, что мы склонны выражать любовь на своём языке. А получать — на чужом. Чтобы партнёр почувствовал себя любимым, нужно говорить на его языке. Даже если для вас это непривычно.

Если его язык — слова поддержки:

• Говорите «я тебя люблю» каждый день. Не ждите повода.
• Замечайте мелочи и говорите спасибо.
• Оставляйте записки с тёплыми словами.
• Хвалите при других.

Если его язык — время:

• Убирайте телефоны во время совместных ужинов.
• Планируйте свидания. Хотя бы раз в неделю.
• Спрашивайте, как прошёл день, и слушайте.
• Не отвлекайтесь на дела, когда он хочет побыть с вами.

Если его язык — подарки:

• Дарите мелочи без повода.
• Обращайте внимание на то, что ему нужно, и дарите это.
• Упаковывайте красиво. Важен сам акт дарения.
• Не ждите праздников.

Если его язык — помощь:

• Замечайте, что ему нужно сделать, и делайте это.
• Берите на себя часть его обязанностей.
• Спрашивайте: «Чем я могу тебе помочь?».
• Не обещайте — делайте.

Если его язык — прикосновения:

• Обнимайте при встрече и прощании.
• Держите за руку, когда идёте.
• Гладьте по спине, когда проходите мимо.

Что делать, если языки не совпадают: алгоритм

1. Признать, что языки разные. Это не значит, что вы не подходите друг другу. Это значит, что вам нужно научиться говорить на языке партнёра.
2. Узнать свой и его. Пройти тест, обсудить. Рассказать: «Знаешь, для меня любовь — это когда ты помогаешь. А для тебя — когда я говорю тёплые слова».
3. Договориться. «Я буду стараться говорить тебе больше ласковых слов. А ты — помогать мне с делами. И мы оба будем чувствовать себя любимыми».
4. Тренироваться. Выходить из зоны комфорта. Если твой язык — помощь, а его — время, тебе будет сложно просто сидеть с ним без дел. Но это важно для него. И наоборот.
5. Ценить усилия. Даже если партнёр делает это неидеально, замечайте старания. Сказал одно ласковое слово — спасибо. Помыл одну тарелку — спасибо. Это укрепляет желание продолжать.

Итог

Ты не перестанешь любить, если будешь говорить на другом языке. Но партнёр не будет это чувствовать. Как если бы ты говорил с ним на китайском, а он не понимал.

Выучить язык партнёра — не значит отказаться от своего. Это значит добавить ещё один. Теперь ты умеешь говорить на двух языках: своём и его. И тогда вы оба будете чувствовать любовь.

______________________________________________________________________________________

• Подпишись на канал «Концентрат смыслов», чтобы каждый понедельник получать разборы тем, которые реально влияют на твои отношения. Без воды, без эзотерики, только механика.
• А теперь вопрос к тем, кто дочитал: Какой у тебя язык любви? А у твоего партнёра? Были ли у вас конфликты из-за того, что вы не понимали, как другой проявляет заботу?
• Если этот пост наберет 50 лайков, на следующей неделе выпущу инструкцию: «Тест: определите свой язык любви и язык партнёра — 10 вопросов, которые всё прояснят». Жми на палец вверх, чтобы я понимал — тема реально заходит!