Всем привет! Сегодня повествование пойдет от лица дедушки, моего соседа.
В 76 лет у тебя уже не остается иллюзий. Телефон чаще молчит, чем хотелось бы, а зеркало не врет. Дети уже так часто не приезжают, все заняты своими делами. И постепенно понимаешь, что если не хочется киснуть в старости, то строить себя надо самому.
Прошел через сложные ситуации с потерей людей, но не сломался. Вот 7 опор, которые держат меня на плаву.
1. Одиночество без паники — первая опора крепкой старости
Нужно учиться быть наедине с собой. Это не в коем случае не про ощущение брошенности, а про внутреннюю свободу.
В ней есть свои плюсы. Тишина учит слышать себя настоящего, не подстраиваясь под чужое мнение и чужие ожидания.
Сидишь себе спокойно, варишь кофе, как любишь. Смотришь передачу, которая интересна именно тебе.
Если научиться составлять компанию самому себе, то никто не сломает тебя молчанием.
2. Движение каждый день — даже если колени скрипят
Понятное дело, большинство моих ровесников страдают артрозами и болями в суставах, я - не исключение. Тем не менее, каждое утро я встаю и делаю зарядку, минуток 10. Наклоны, махи руками и по настроению еще пару упражнений.
Днем стараюсь походить по улице, погулять. Вокруг дома или дойти до парка, например. Иногда беру с собой соседа какого-нибудь и болтаем по пути. Да и один я не прочь провести время.
Движение - жизнь, не зря говорят. Кровь должна бегать, а мышцы работать. Нельзя давать телу мысль, что уже двигаться ему не надо. Сами понимаете к чему приведет.
3. Хобби, которое цепляет — не для галочки, а по душе
Обязательно находите хобби. Я вот вяжу мушки для рыбалки, и мне это нравится!
Сидишь себе вечерком, крутишь нитки в пальцах - и забываешь про все.
Когда у тебя есть хобби, то день растягивается. Нет такого, что встал, поел, посмотрел телевизор, лег спать.
Когда есть занятие, то уже начинаешь ставить цели:
- Завтра доделаю мушку
- Послезавтра унесу к Петровичу
- На выходных сходим на рыбалку
У каждого может быть свое хобби, дерзайте.
4. Финансовая подушка — пусть маленькая, но своя
Я стараюсь откладывать по 1-2 тысячи в месяц в конверт на черный день. Удается мне это каждый месяц на протяжении уже многих лет. Иногда туда заглядывал по необходимости, но особо не трогаю.
У всех ситуации разные бывают. Дети помогают мне, но иногда и у них сложности бывают в жизни.
Пенсия маленькая, как у всех. Но экономить я уже давно научился, так и откладываю. Даже тысячи 3000 когда лежит в заначке, уже спокойнее.
5. Доброжелательность — отпускай обиды и улыбайся
Я по жизни обидчивым не был, но к старости даже у таких людей обидчивость может появляться. Это нормальное явление, но нужно стараться этого избегать. К таким людям приезжать в гости особо и не хочется.
Я стараюсь быть легким, подшутить и не дуть губы, если забыли позвонить. Забыли - забыли, а я занимался чем-то другим.
Люди тянутся всегда к тем, кто доброжелателен к ним (и кто их не грузит). Может, мне повезло и не приходилось обижаться по каким-то серьезным поводам из-за их отсутствия.
6. Интерес к миру — а не только к своим болячкам
Сосед мой весь ушел в болезни. Что не разговор, то про врачей и про таблетки. Но ведь мы состоим из того, о чем мы думаем! Да и интерес к миру и жизни всяко лучше.
Хоть и не понимаю часто, что мне рассказывает молодежь, но вникнуть стараюсь. Где-то, может, попрошу объяснения. Где-то сам потом посижу и посмотрю в интернете.
Даже если мы не говорим о современных каких-то штуках, то можно просто чем-то интересоваться! Например, в интернете посмотреть кого-нибудь про астрономию. Или про космос. Поищите, наверняка найдете что-то интересное для себя!
7. Прощение себя — за ошибки, несбывшееся, за всё
С этим я и сам столкнулся. Долгое время ругал себя за ошибки молодости. Каюсь, грешен, что ругался со своими близкими по пустякам. А перед некоторыми и извиниться не успел.
Но я понимаю, что прошлое уже не изменить. Все мы люди, друзья, все мы совершаем ошибки. Не нужно до конца своих дней каяться за что-то. Нужно идти дальше, особенно если исправить уже это не получится!
Уважай свой путь. Он твой, со всеми ошибками и победами.
Главный вывод: твое счастье — в твоих руках
Ни в коем случае не подумайте, что я против семьи и общения с близкими! Наоборот, я всегда рад детям и внукам. Радуюсь каждому их звонку и с удовольствием поговорю с ними подольше. Но я стараюсь делать так, чтоб жить моя строилась не только на этом.
Позвонят - я буду безумно рад. Но если не позвонят, то тоже нормально. Я пока чем-то тоже буду занят в этот момент.
В старости единственный человек, на которого можно рассчитывать - это ты. Когда есть эти опоры, то и одиночество не страшно. И жить хочется, даже если все тело болит!
Счастье в старости - когда есть на кого опереться. И этот «кто-то» - это ты. Дай Бог чтоб и близкие тоже, разумеется.
К слову, одно из развлечений, которое я люблю - это читать про актеров и фильмы нашей молодости. Столько интересных фактов, о которых я даже не догадывался! Например, про венчание на съемках у Сергея Бондарчука и Ирины Скобцевой. Подробнее про это можете прочитать в этой статье:
А на что опираетесь вы? Что помогает не сломаться, когда вокруг тихо? Расскажите в комментариях — интересно послушать чужой опыт.
Спасибо за внимание. Подписывайтесь на канал — будет еще много честных разговоров о жизни.