Почему это так и как с эти бороться
Поход в любой ТК оборачивается для меня одинаково. Через 20-30 минут - сил нет, хочу спать и на ручки. Я зомби-улитка укушенная вампиром, который высосал из меня кровь. И скоро высосет еще и деньги. Обычно я пытаюсь спастись бегством и предлагаю жене валить отсюда и посмотреть все в тырнете. Но это работает не всегда и приходится тащиться как раненная улитка по песку. Цель есть а перспектив нет. Одна надежда и сила воли. Вокруг люди как люди, а я один что-ли как хрен на блюде. Может всем хреново и все скрывают? Оказалось что большинству действительно, не айс и вот почему.
Обычно большие ТК сделаны как «аттракцион внимания». Яркий свет, пестрые витрины, фоновая музыка и запахи — всё это огромный поток данных. Мозг сильно утомляется от этой веселой карусели. Ты идешь и не отдупляешь,, что мозг все время фильтрует все эти бесконечные стимулы и искусственные раздражители. Ценики на товарах, которые тебе в общем-то не интересны, мозг тоже анализирует и нас не спрашивает. Товарищ Р. Баумайстер кстати, даже придумал термин -«истощение эго», это когда под воздействие кучи факторов, ты теряешь способность концентрации и вот теперь ты жертва импульсных покупок. Но сейчас не про это. Сейчас, про "почему".
Итак
Физика движения в ТК такова, что ты или быстро, но совсем немного шагаешь, а потом долго стоишь или еле двигаешься переминаясь. Сие приводит к тому, что лимфа не двигается, кровь застаивается и не несет кислород и прочие вещества в мозг, который притом лихорадочно работает, фильтруя и оценивая все вокруг. Плюс к тому и пол ровный , гладкий и твердый. Это даже не асфальт и не тротуарная плитка. Это неестественно.
Химия дыхания такова, что не столько не хватает кислорода, сколько ужасно много углекислого газа. А его высокая концентрация, подавляет активность коры головного мозга, вызывая сонливость и «туман» в голове.
Геометрия ТК сделана в огромном количестве стен и множества замкнутых пространств, часто тотсутствуют окна и нет дневного света, от этого безобразия, сбиваются циркадные ритмы. Мозг теряет временные ориентиры, что вызывает подсознательный стресс и чувство тревоги, которые мы ошибочно принимаем за обычную усталость.
ЧЕ ДЕЛАТЬ-ТО?
- Правило 60 минут. После часа покупок -перерыв. Мозгу нужно время, чтобы «очистить кэш» от визуального шума.
- Гидратация вместо еды. Вместо о фастфуда выпейте стакан воды. Это поможет крови циркулировать.
- Тактическая прогулка. Если чувствуете, что «плывете», выйдите на улицу на 10 минут. Свежий воздух с низким содержанием $CO_2$ приведет в порядок лучше чем кофе.
- Шумоподавление. Используйте наушники с тихой музыкой. Это создаст «персональный купол», отсекая 70% акустического стресса.. Или наушники с активным шумоподавлением.
- Правильная экипировка. Только кроссовки или обувь с ортопедической стелькой. Сдать верхнюю одежду в гардероб или нести ее врубке. Перегрев равно утомляемость.
Почему история с утомляемостью не работает например в больших супермаркетах, куда мы часто приходим за продуктами. Потому, что выпадает несколько факторов, коими являются знание расположения нужных нам продуктов, которые мы постоянно берем. Мы не ищем и не слоняемся уныло, мы летим быстро и берем там, где нужно, затрачивая минимум внимания. Т.е. убирается медленное движение и истощение эго, ибо покупатель, знает где лежат продукты которые он обычно берет и проходит мимо всего остального, экономя свое время и ресурсы. Кстати именно поэтому в супермаркетах периодически переставляют стеллажи с товаром. Вот как раз для того, что бы покупатель не ходил проторенными тропинками, обходя не нужное ему. А что бы он помучался ища то, что ему надо и волей-неволей знакомился с ассортиментом, который он ранее упускал.
Посему, рекомендую относится к походу в ТК, не как к прогулке, а как к ходьбе по тающему льду- идем размеренно, стоять нельзя, бежать тоже.