Мне часто задают этот вопрос родители.
И недавно как раз пришло сообщение от подписчицы.
✍️ Ребёнку 4,5 года. Он до сих пор сосёт палец: перед сном, во время мультиков, иногда и в течение дня. Отвлекать не получается, уговаривать тоже. Пробовали даже таблетки — без результата.
И первое, что важно сказать родителям в такой ситуации:
вы не одни. Это довольно распространённая история.
Сосание пальца в этом возрасте может быть не просто привычкой.
Часто это способ, которым ребёнок сам себя успокаивает.
Когда ребёнок сосёт палец перед сном, во время мультиков или в моменты усталости — это помогает ему снять напряжение и почувствовать безопасность.
В психологии такие действия иногда относят к навязчивым движениям или самоуспокаивающему поведению.
Какие навязчивые действия могут встречаться у детей
Иногда это:
• сосание пальца
• грызение ногтей или предметов
• накручивание волос на палец
• ковыряние кожи или губ
• покусывание губ и щёк
• раскачивание тела
• повторяющиеся движения руками
• частое моргание, подёргивания
• теребление одежды, одеяла, игрушки
• мастурбация
( А еще есть моторные и вокальные тики)
Важно понимать: в большинстве случаев это не болезнь, а способ нервной системы ребёнка справляться с переживаниями.
Почему это может происходить
Чаще всего причины связаны с напряжением:
• усталость
• перевозбуждение
• тревога
• перемены в жизни ребёнка
• недостаток телесного контакта
• сильные эмоции, с которыми ребёнок пока не умеет справляться
Иногда привычка закрепляется просто потому, что она хорошо успокаивает.
Чего делать не стоит
Самое сложное для родителей — но очень важное:
не ругать и не требовать резко перестать.
Когда ребёнка постоянно одёргивают
«Убери палец!»
«Сколько можно!»
напряжение только растёт — и привычка может усиливаться.
Что помогает мягко уменьшать такие действия
1. Переключение внимания
Например:
— дать что-то в руки
— мягкую игрушку
— антистресс-мячик
— плед, который можно теребить
2. Больше телесного контакта
Объятия, массаж, «пожмякать» ладошки, укутывание в одеяло — всё это помогает нервной системе успокаиваться.
3. Снижать общий уровень напряжения
Здесь стоит обратить внимание на:
— режим сна
— количество мультиков
— перегрузку кружками
— время спокойной игры
4. Помогать ребёнку учиться успокаиваться по-другому
Например:
• дыхательные игры
• «надувать воображаемый шарик»
• сжимать и разжимать кулачки
• мять пластилин
• рисовать сильные эмоции
• делать «домик из одеяла» и отдыхать там
Это те навыки, которые постепенно заменяют привычку.
Когда стоит дополнительно проконсультироваться со специалистом?
Иногда полезно показать ребёнка специалистам, чтобы спокойно исключить медицинские причины:
• педиатру
• детскому неврологу
• детскому психиатру
Это не значит, что есть проблема — чаще всего родители просто получают подтверждение, что всё в пределах нормы.
⸻
Самое главное:
такие привычки не формируются «назло родителям».
Это сигнал о том, что ребёнок пытается сам справиться со своими чувствами.
И наша задача — постепенно научить его другим способам.
