Если вы испытываете трудности в отношениях с партнером, но все еще сохраняете к нему интерес и теплые чувства, хотите разобраться и попробовать улучшить ваш контакт, то необходимо рассмотреть ряд вопросов.
На что обратить свое внимание, чтобы укрепить связи и остаться с любимым человеком?
1) Решить для себя до какого момента вы готовы бороться за отношения.
Это всегда очень индивидуально. Кто-то готов пойти на многое и даже жертвовать собой, а кто-то не переступит определенную границу уважения к себе.
Обычно хорошим индикатором является вопрос: «Как я считаю, все ли я сделал для того, чтобы спасти свои отношения?» Задавать этот вопрос себе нужно в спокойном, неэмоциональном состоянии. Тогда и ответ будет максимально честным.
2) Что бы у вас ни происходило в отношениях, необходимо работать над своей опорой.
Над своим финансовым состоянием, чтобы не испытывать зависимость от партнера.
Над своими бытовыми вопросами – работа, жилье, чтобы обеспечить уверенность в завтрашнем дне.
Над личными хобби и интересами, чтобы не ограничивать свои сферы жизни только отношениями.
Над своим психологическим состоянием, чтобы не принимать решений на эмоциях.
3) Попытаться услышать позицию партнера.
Когда мы недовольны другим человеком, то часто склонны обращать внимание только на то, что сами чувствуем и думаем, но забываем про то, что испытывает любимый.
Необходимо узнать его позицию четко. В чем он видит проблему ваших отношений? Как видит ее решение?
Нужно набраться храбрости и мудрости, чтобы спокойно выслушать о себе что-то не совсем приятное (критику в разумных рамках).
Если партнер не идет на диалог и отмахивается от вас, то, скорее всего, у вас уже давно нет никаких отношений.
4) Определите свою цель перед разговором с любимым человеком.
Что вас не устраивает? Каких конкретных изменений вы хотите? Какую возможность видите для их достижения?
Больше ясности и конкретики. Если вы, например, хотите чаще видеться, то должны четко дать понять партнеру, как он может помочь вам: внести в ваши отношения свидания в кафе, вечерние прогулки или поездки за город. Решите вместе: сколько, когда и где.
Перечислите все, что для вас важно в деталях, а не заставляйте партнера гадать, что же вам нужно. Он не должен догадываться. Это неправильная позиция. Вам нужно прямо говорить о своих потребностях.
5) Начните с честных ответов себе:
А где и в чем вы делаете ошибки? Эта позиция помогает посмотреть на ситуацию шире. Не вините во всем одного только партнера, а признайте и свою ответственность за вклад в отношения.
6) Отделите реальные проблемы в отношениях от вашего травматического прошлого опыта.
Например, женщина не выдерживала даже короткие командировки своего мужа и закатывала ему скандалы, пока не разобралась с психологом в том, что из-за детской травмы сама вносит разлад в отношения. В детстве ее оставил отец и ушел от матери к другой женщине. Теперь она боится вновь испытать одиночество и требует, чтобы муж постоянно был рядом.
И, самое важное, помните, что отношения нельзя наладить в одиночку. Когда оба партнера идут друг другу навстречу, оба вкладываются - вот тогда и возможно достижение положительного результата.
Не спешите с выводами, не решайте за партнера или партнершу, старайтесь выслушать и понять.
Это наиболее вероятный путь к спасению отношений.
Для консультации психолога вы можете перейти по ссылке: