Друзья! Знаю, что сейчас многим тревожно от всего происходящего вокруг. Не претендуя на истину в последней инстанции, хотелось бы поделиться с вами универсальными правилами, которые помогают проходить моменты турбулентности, как личные, так и более глобальные.
1. Тело
Его нужно держать в порядке. Вообще, конечно, всегда, но в сложные моменты особенно. Многие говорят о психосоматике, имея в виду тот очевидный всем факт, что на наше физическое состояние влияет состояние нашей психики и ума. Но это дорога с двусторонним движением.
Если ваше тело сильное, выносливое, гибкое, подвижное, словом, ЗДОРОВОЕ, то и психике/душе/духу легче оставаться во вменяемом состоянии.
Нормально спите, питайтесь, двигайтесь. Продолжайте заниматься физкультурой, если занимаетесь, начинайте, если нет.
2. Сосредоточьтесь на своём деле
Если вы пекарь - пеките, если учитель - учите, если дизайнер - дизайнерите, если менеджер по продажам - менеджерите продажи и т.д.
Концентрироваться на том, что вы не в состоянии изменить напрямую - это пустая трата энергии, это разбазаривание внимания. А внимание - это суть энергия и сейчас оно всем очень и очень нужно. Это вообще один из главных ресурсов, за который идет настоящая охота. Вокруг миллионы крючков, зацепок, хуков - лишь бы откусить кусок вашего драгоценного внимания, вашей энергии.
Направляйте его на свою работу, бизнес, дело. Это за вас никто не сделает. Концентрируйтесь на том, что вы можете поменять, на что можете влиять. К тому же, хороший пекарь, учитель и далее по списку всегда найдёт себе применение. А вот опытный смотритель рилз, шортс и новостей, как и продвинутый переживатель обо всем - это не профессия 😁
3. Оставайтесь людьми всегда
С родными, близкими, с соседом, в очереди, в общественном транспорте, с коллегой. Учитесь, делитесь знаниями, ищите альтернативные источники информации. Усложняйтесь и утончайтесь: читайте сложную литературу, слушайте сложную музыку, изучайте иностранные языки. Верьте хотя бы во что-то: Бога, Вселенную, Силу, Логос. Это то, как мы реально можем влиять на ситуацию. Это пока еще не для всех очевидный путь. Мы все связаны и всё, что происходит вокруг - это в том числе результат мыслей, слов, образов, действий каждого. Соответственно, крайне желательно всё-таки хотя бы чуть-чуть, по возможности, но светить.