Идея этой статьи пришла в голову нашему редактору, когда ее подруга чуть не со слезами вещала в телефон: "Понимаешь, я не могу себя заставить тренироваться дома! Дома все расхолаживает, диван уютненький, гантели никуда не денутся, можно через час. И еще через час. Но и в зал я тоже пойти не могу, потому что у меня "манечка": мне нужно, чтобы все вещи всегда и везде были сложены "под линеечку", не могу я просто взять и бросить комом. А людей мои долгие медитации у шкафчика с созданием идеальной стопочки бесят, я так уже неоднократно на конфликт нарывалась, нервы не казеные. Вот и чо делать?" Коллективным разумом решили, что надо творить свою стопочку в максимально разгруженные часы, благо, есть возможность тренироваться рано утром. И уж все, кто пришел на тренировку к шести ноль ноль, точно немного чокнутые, поэтому стопочка это так, специя к основному блюду.
Но ведь она такая не одна, подумалось нам. Это должно быть интересно!Люди, ау! Что вы делаете такого, что не вписывается в классические нормы зожа? Собрали ответы и делимся. ОКРщики всех мастей это, конечно, отдельная песня, все странные и удивительные ритуалы просто не поместились в формат, если вам понравится, вторую часть выпустим. А этот текст изначально мы задумали как поддержку: даже если ты немного странненький, не бойся, мы все странные. Может быть, у сурового дядьки за соседним тренажером в голове все еще веселее, чем у тебя. Итак,
Я не могу пить при других людях. Для меня это как стоять голой на площади. Поэтому каждый раз, когда мне нужно сделать несколько глотков, я отчаянно ищу укромный уголок, примерно как при кормлении грудью. В моем зале все уже в курсе и проблем не возникает, а вот, когда решилась пробежать городской марафон, было очень тяжело.
Я обожаю расставлять по местам все свободные веса. Уборщицы и администраторы шутят, что я "мечта поэта", потому что делаю работу персонала. Меня накрывает какое-то приятное удовлетворение и чувство троекратной полезности. Когда недалеко занимается брутальный дядька с обвешанной штангой, мне даже хочется, чтобы он все это добро оставил посреди зала.
Когда мне лень идти на тренировку, я в подробностях представляю, как и как именно я без нее помру. А воображение у меня – дай Бог каждому. Поэтому минут через десять от начала приступа лени у себя в голове я уже дряхлое ископаемое, у меня отказали ноги, я передвигаюсь в инвалидном кресле и мучаюсь от страшных болей в пояснице. Подумав, что нафиг мне не нужно такое будущее, я поднимаюсь и дую в зал.
Говорят, что таким людям, как я, нельзя читмилить. Дело в том, что у меня два состояния: либо я жестчайше считаю калории, либо жру, как не в себя, буквально все, что не успело убежать. Но я не хочу вечно считать калории, поэтому позволяю себе зажорный день очень редко, но метко. В последний раз в этот читмил попали два кг жареных куриных ног с чесноком, два больших тирамису, пачка гавайской смеси, порция салата "гранатовый браслет", 4 чашки кофе, большой круассан с персиком, пачка арахиса в сахаре, плавленный сыр "Президент" с гренками, кусок буженины и много мандаринок. И да, во мне 54 кг.
Я очень остро реагирую на критику. Могу расплакаться даже из-за дружеского замечания в очень доброжелательном тоне. Поэтому вот уже пять лет я тренируюсь дома. Больше того, весь свой инвентарь я прячу, благо, живу одна. Поэтому для всех я та странная "ведьма", которая никак не работает над своей формой, но при этом подтянутая и с хорошей фигурой. А на самом деле у меня коллекция гантелей в диване и есть отдельный планшет, забитый тренировками от самых разных тренеров.
Я должна а) помыться перед тренировкой, потому что я же иду в зал, где будут люди, и это неуважительно к ним, быть грязной. б) помыться после тренировки, потому что я занималась, вспотела, все понятно. в) помыться, придя домой, потому что я добиралась по пробкам, разгоряченное тело... г) помыться на ночь, причем желательно поотмокать в прохладной ванной, чтобы дать мышцам расслабиться и восстановиться. Муж шутит, что гораздо логичнее было бы тренироваться в бассейне. Но в случае бассейна схема была бы идентичной.
Сейчас меня все осудят, но я расскажу. В общем, иногда, когда мне хочется получить комплименты своей форме, я выкладываю свое фото в тематический паблик из серии "горжусь результатом", а потом с другого аккаунта начинаю сама себя жестко... назовем это критиковать. И, если другим девушкам прилетает десяток лайков, то меня дружно защищают от агрессора всем пабликом. И я собираю богатейший урожай и прокачиваю самооценку.
Лучше всего я тренируюсь, когда в обозримом пространстве есть кто-то сильно начинающий. Мне очень хочется выглядеть идеально и смотреться примером для тех, кто делает первые шаги, поэтому я выкладываюсь, прогрессирую, наизнанку выворачиваюсь. Возможно, это как-то связано с тем, что в детстве меня восхищали воительницы и супергероини, мне очень хотелось быть такой же ловкой, гибкой и быстрой.
Знаете вот этот прикол: " Если я не вышел на пробежку, то просто добавляю ко времени следующей пропущенную тренировку, так что завтра я сразу побегу до 8 апреля 2036 года".? Так вот, я прекрасно понимаю, что мне себя нужно наказывать, иначе никак я себя не дисциплинирую и не заставлю. Как я это делаю: в воскресенье назначаю вещь, которую я выкину, если сорвусь с диеты или саботирую зал. Это всегда не жизненно важная, но очень недешевая вещь: микрофон, пудреница с инкрустрацией, фен, термопот... Пару раз пришлось сдержать обещание и реально выкинуть, зато теперь я самая дисциплинированная спортсменка в мире. Надо ли говорить, что метод у меня от мамы, мои вещи в детстве "летели и радовались", если что не так...
Кто смелый, подхватывайте. Пусть новички не думают, что по дороге зожа идут только непогрешимые киборги без единого тараканчика в голове.
➖➖➖➖➖
🏆А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:
🔥Или в нашем телеграм боте:
@sjbody_bot
➖➖➖➖➖
