🌿«А с чего я взяла, что именно я заслуживаю счастья?»
«А с чего я взял, что именно мне должен свалиться успех?»👸
Вопросы неприятные. Вопросы противные. Вопросы, которые стоит задавать себе регулярно, чтобы снять с себя корону.
Корона — это иллюзия, вера в то, что ваша значимость в какой-либо сфере вашей жизни выше, чем есть на самом деле.
Корону снимать больно. Но лучше снимать её регулярно самостоятельно до момента её падения от ударов реальности.
Придумали вы, что именно у вас должна быть счастливая и беспроблемная жизнь. Именно вам должно как минимум повезти в работе, именно вас заметят, оценят, похвалят, полюбят и так далее. А тут бац — реальность другая. На работу вас не берут, квалификация слабая, таких, как вы, миллионы...
Никто не замечает ваши плюсы, а лишь критикуют, да и плюсы сомнительные: вы думали, что это плюсы, а оказалось, что никому они и даром не сдались. Хвалит вас только мама, а любить вас просто так, безусловно, оказывается, никто не собирался никогда.
От этого осознания возникает жуткая боль. А далее — депрессия.🙁
✅Боль — это сигнал падения короны (иллюзии). Словно пелена временно отступила и вы трезво видите мир.
Но мир большинства людей (нас с вами, друзья) крайне заурядный. Реальность не радует. Поэтому корону снимать не хочется.
✅Многие ненавидят себя реальных и не хотят встречаться с собой.
А зря!
Настоящая работа начинается только тогда, когда вы сняли эту «заразу». Честно увидели реальность. С реальностью можно что-то делать. Но надо снять её без сильных огорчений. Лучше лояльно отнестись к реальной жизни.
По опыту консультирования могу сказать, что научиться принимать себя в любом состоянии можно. Даже если вы ущербны на данный момент, даже если у вас нет ресурсов, вы можете научиться относиться к себе доброжелательно, но без иллюзий. Вы можете спокойно смотреть на себя, принимая свои слабости, не упрекая себя за них. Для этого достаточно начать тренировать мягкое отношение к другим людям.
Чтобы начать относиться к себе лояльно и научиться принимать себя в самом плохом, самом ущербном и самом тяжелом состоянии, не закрывая это иллюзиями и не добивая себя упреками, надо научиться мягкому отношению к другим людям.
🙏Техника простая. Вот вы смотрите на некрасивого, больного или слабого человека и приучаете себя думать о нём с добротой: «Да, сейчас он в таком состоянии. Такое может быть с каждым, со мной тоже. Но он старается жить как может».
Вместо жестокой мысли: «Как можно быть таким уродом? Лучше вообще не жить», — вы начинаете приучать себя мыслить в формате принятия, ведь вы тоже можете стать больным и неказистым, особенно в старости. Таким может стать ваш близкий человек. Да и этот, чужой, не заслуживает такого отношения.
И когда появляется мягкость к слабостям других людей — появляется истинное принятие и своих недостатков.
Принятие недостатков своих не значит потакание. Принятие несовершенств помогает лишь примириться с реальностью, в которой вы оказались. И уже с этой реальностью работать постепенно и спокойно.
🤝 Подписаться на канал | Я в MAX
📝 По вопросам сотрудничества – nilanila@yandex.ru