«Могут ли помочь биосенсорные практики в похудении?» — на вопрос одной из начинающих участниц наших занятий отвечает Надежда Кузнецова, преподаватель Института биосенсорной психологии.
Да, безусловно, могут. При этом никто не отменяет необходимости регулировать питание и двигательную активность. Иными словами, если кушать всё подряд сколько хочется и днями напролёт сидеть или лежать без достаточной двигательной активности, то медитативные биосенсорные практики будут бессильны. Но те же медитативные практики сильно облегчат регуляцию питания и движений. Расскажу об этом подробнее на основании своего многолетнего опыта ведения групп и индивидуальных клиентов по теме снижения веса.
Какова душа — такое и тело. Не наоборот. От состояния и качества душевных (психических) структур зависит обмен веществ. Душевные структуры обуславливают эмоциональное состояние. В душе, то есть в психике («psycho» с древнегреческого — душа) происходят процессы мышления, которые определяют всё поведение человека. Поэтому если человек хочет привести в норму свой вес не на короткое время, а на всю жизнь, нужно смотреть в сторону изменения души (психики).
Биосенсорные практики направлены на активизацию душевных составляющих человека, которые мы считаем и воспринимаем абсолютно материальными, просто — внефизическими. Все биосенсорные процессы, запускаемые в душе, опрокидываются далее на физическое тело и меняют его. Вот что получается:
- Нормализуется обмен веществ. Внефизические душевные процессы активизируются, становятся более интенсивными, увеличивается так называемый энергообмен. Это влияет на тело, в котором постепенно начинают приходить в норму пищеварение и гормональный фон. Уходят застойные процессы, лучше вырабатываются ферменты, быстрее выводятся шлаки. В результате организму становится проще перейти из режима накопления в режим сброса жировых отложений. И получать от этого сброса удовольствие!
- Становится проще регулировать питание.
Во-первых, человек учится так называемому энергетическому насыщению, когда из окружающего пространства привлекаются и усваиваются тонкие, чистые и полезные субстанции. Они являются пищей для души. Когда душа получает это питание, организм меньше испытывает физический голод.
Во-вторых, человек учится настраиваться на еду, ощущать пользу или вред продуктов, просто рассматривая их в магазине. Он получает возможность правильного сознательного выбора, основанного на расширении спектра чувствительности. Проще говоря, вредную еду реже хочется купить и съесть.
В-третьих, у человека повышается восприятие составляющих пищи: физических и внефизических. Из пищи в результате можно получать больше питательных веществ, и чувство насыщения наступает быстрее. - Физическая активность переходит на новый уровень и начинает приносить удовольствие. Все биосенсорные двигательные практики происходят с движением субстанций души. То есть вместе с движением физической руки или ноги происходит движение внефизических душевных субстанций. Человек начинает заниматься не механистичной физкультурой, а более эффективной практикой — совместным танцем души и тела. Любое движение в таком процессе глубинно прорабатывает мышцы, связки, суставы, все ткани. В результате мало- и средненагрузочные двигательные практики приводят к большему сжиганию калорий.
- Повышается осознанность жизни. Наши биосенсорные практики развивают сознание за счёт тренировки и видоизменения субстанций материальной души. Поэтому человек может в нужный момент осознать себя, остановиться, вспомнить про свою цель нормализации веса и, например, вместо лишнего похода к холодильнику сделать минут 10 дыхательных упражнений. Поделав их, он успокоится, и холодильник останется нетронутым. То есть человек отслеживает свои действия и может их контролировать в нужном направлении. Кроме того, человек начинает осознавать ценность приятных, легких, активных энергонасыщенных состояний, которые он получает в процессе занятий. Эти состояния не хочется терять, заедая их тяжёлой и обильной пищей. В результате человек получает возможность осознанно и с минимальными волевыми усилиями изменить свой образ жизни для длительного поддержания стройности.
Полагаю, я доступно рассказала о всех плюсах занятий биосенсорными практиками для тех, кто хочет поддерживать своё тело в хорошей форме. Теперь дело за малым — начать это практиковать. Эффекты проявятся буквально через неделю, но весь процесс займёт месяцы — в зависимости от исходного состояния организма. Приходите на курс углубленный курс «Психология стройности» и меняйтесь!