Токсикам привет!
🌿 Из каждого утюга кричат, что надо избавляться от токсичного окружения. Я тоже так считаю, но не все так категорично. Что, если ваша мама осуждающая? А сын обзывается, когда злится? А дочь устраивает молчаливые бунты?
Все это токсично, но не идти же монахиней в монастырь. Думаю, что меня читают те, кто уже выбрал жить в социуме. Тут есть критерии, по которым можно выбрать, стоит ли вкладываться в отношения с человеком или эти отношения лично для вас настолько разрушительны, что придется их оборвать.
Предлагаю такие стратегии:
Всегда помним, что каждый человек в нашей жизни — не просто так. Раз при соприкосновении с ним вам больно, бесит, эту точку можно и нужно исцелить. И да: бывает так, что прорабовав в себе это, вы начинаете с удивлением наблюдать за тем, как меняется и поведение того человека.
Но такое чудо не всегда срабатывает: у каждого человека свои выборы и свой путь. Он может и не поменяться вслед за вами. И тут, когда уже нет невыносимой боли от соприкосновения с этим человеком, вы можете сделать осознанный выбор: по пути вам с этим человеком или стоит ограничить общение или вообще попрощаться с человеком навсегда.
Почему обязательно в начале всё-таки прорабатывать себя?
Потому что когда вам больно, то психика и тело кричит «сос!!!» и стремится сбежать от боли: в таком состоянии выбор «общаться — не общаться» будет не из наблюдателя, а из паники.
Что можно поменять, если общаться — ваш выбор?
С осуждающим человеком, например, можно останавливать его «мам, я не хочу говорить на эту тему», «мам, мне неприятно такое от тебя слышать, давай закончим этот разговор» и искать те темы, где вы совпадаете в мнениях.
С сыном из моего примера — отстраивать бесконечно границы «да, я понимаю, что тебе обидно, но у нас в семье не принято обзываться, ты можешь выразить свою злость...» и дальше варианты для ребенка. С дочерью — предлагать другие варианты общения «Когда ты молчишь, я не понимаю, что не так, а я очень хочу, чтобы тебе было хорошо, но не понимаю как тебе помочь. Я буду тебе очень благодарна, если ты скажешь, намекнешь хотя бы, напишешь в сообщении мне, что я могу для тебя сделать, я обещаю сделать это, если это в моих силах».
Продолжение ниже 👇👇👇
