Приветствую всех! Сегодня я снова отклоняюсь от привычного формата своего канала. Помимо видеоигр, я увлекаюсь силовыми тренировками в спортзале. На тренировки я трачу много времени и сил, а слушаю при этом бодрую и мотивирующую музыку. В одной из таких песен я услышал слова: «Стисни зубы и сделай шаг. Лень твоя — твой главный враг, боль — твой брат, покой — твой яд. Нет пути тебе назад». Эти слова вдохновили меня написать эту статью. Меня давно привлекает тема физического здоровья. Я с удовольствием собираю и анализирую полезную информацию, чтобы лучше понимать этот вопрос.
Рост — это сложный и динамичный процесс, который протекает поэтапно. Невозможно точно предсказать, до какого возраста человек будет расти, так как это зависит от индивидуальных особенностей. В среднем, у девушек рост замедляется к 16–18 годам, а у юношей — к 18–21 году. Однако формирование скелета продолжается до 25 лет. В период роста и формирования организма человек получает природный гормональный бонус.
Соматотропный гормон (СТГ), который вырабатывается гипофизом, играет ключевую роль в процессе роста и формирования. Он стимулирует линейный рост костей, развитие тканей и клеток, а также усиливает синтез белка. Этот гормон также расщепляет жировые запасы, стимулируя их использование в качестве источника энергии. Кроме того, СТГ влияет на углеводный обмен, повышая уровень глюкозы в крови и противодействуя инсулину.
Инсулиноподобный фактор роста 1 (ИФР-1) синтезируется в печени и активизируется под воздействием соматотропного гормона. ИФР-1 регулирует многие функции гормона роста, стимулируя рост костей и тканей и способствуя увеличению мышечной массы.
Половые гормоны, такие как эстрогены и тестостерон, играют важную роль в период полового созревания. Их концентрация увеличивается, что стимулирует «скачок роста».
Однако после завершения формирования организма действие природного бонуса прекращается. На мой взгляд, организм переходит из фазы роста в стадию медленного увядания или распада. По моему скромному философскому мнению, процесс постепенного старения запускается сразу после завершения формирования организма, если не поддерживать его дополнительными физическими нагрузками и не стимулировать гормональную систему. Каждый год гормональная система слабеет без достаточной активности. Если не поддерживать физическую нагрузку, организм теряет мышечную массу и заменяет её жиром. Как сказал знаменитый американский комик Джордж Карлин: «Стариком можно быть и в тридцать лет, я много таких видел».
Так вот, старость в привычном понимании — это финал распада и увядания нашего организма. И пока человеку 30–40 лет, в его власти ускорить или замедлить процесс данного распада. Этот процесс зависит от множества факторов. Некоторые из них нам неподвластны, например, воздух, экология и радиационный фон. Другие же мы можем контролировать, такие как питание и физическая активность. Возле моего дома есть четыре спортзала и столько же или больше алкогольных магазинов. Выбор за каждым.
Существует конспирологическая теория, согласно которой надгосударственные корпоративные элиты проводят скрытую политику по сокращению численности населения. По мнению инсайдеров, эта политика осуществляется через распространение алкоголя и наркотиков, пропаганду нездорового питания, разрушение института семьи, а также через популяризацию идей ЛГБТ и чайлдфри.
Раньше геноцид был связан с жестокими и кровавыми методами, однако сегодня его формы стали более мягкими и скрытыми. Ответственность за последствия этой политики, таким образом, перекладывается на самих людей. Те, кто подчиняется течению обстоятельств, неизбежно движутся к деградации и самоуничтожению, тогда как те, кто берёт на себя ответственность за свою жизнь и здоровье, получают шанс на сохранение и продолжение рода. Каждый человек сам решает, какой путь ему выбрать.
Ну и в завершение немного психологии. Каждый, наверное, стремится к счастью, которое, однако, у каждого своё. Нормальному человеку свойственно желание чего-то достичь и прожить долгую и счастливую жизнь, как в сказке или романе. Но, по-моему, так называемое конечное счастье — это иллюзия. Жизнь — это борьба и постоянное движение вперёд, а счастье — это миф. Когда мы мечтаем, в нашем организме происходит выброс дофамина. Когда же мы достигаем своих целей, наш организм отвечает выбросом серотонина и эндорфинов. Однако эти состояния удовлетворённости быстротечны, и вскоре мы снова сталкиваемся с дискомфортом и необходимостью продолжать борьбу ради новых достижений. Это нормально — быть неудовлетворённым текущим положением дел и стремиться к большему. Движение — жизнь, покой — распад.
Надеюсь данная статься была интересна. До новых встреч на моём канале!