Можно ли пить в меру?
Покупаете бутылку любимого алкоголя, и даете себе обещание, что это - на весь месяц.
Подбираете удобный график употребления - 5 дней за месяц по 100гр, или 10 дней по 50гр.
Как думаете, быстро привыкнете к маленьким дозам?
Категорически не рекомендую насиловать себя уменьшением дозы. Выше - это была шутка, а не совет! Для наглядности абсурда таких попыток уменьшения дозы.
Наверняка вы уже пробовали перейти на меньшие объемы, но потом возвращались к тем же.
Это объясняется элементарно - ваше тело вырабатывает привыкание к любому яду, если он регулярно поступает. И, соответственно, адаптировалось к текущей вашей дозе алкоголя. Поэтому, если ее уменьшить - "эффекта" не будет. А значит, и удовлетворения тоже. Вы будете хотеть выпить ещё, и мучиться, что нельзя.
И, в какой-то момент, обязательно сорветесь, и будете пить, сколько влезет.
Вы скажете - но ведь есть люди, которые пьют не много. Бокальчик тянут весь вечер, или пару рюмок выпили - и остановились.
Это вас сбивает с толку, и создает иллюзию, что вы можете тоже так научиться.
Но есть упрямые факты, с которыми не поспоришь.
Наркотические свойства алкоголя требуют со временем увеличивать дозу и частоту употребления. Как это работает - на курсе "Легкий способ" подробно разбираем.
Сдерживать алкогольную "жажду" невероятно сложно
Мозг обманывается, что приятные ощущения и чувства - дал именно алкоголь. А на самом деле - совсем нет)
Нет смысла пытаться "как они" пить меньше. Вы не знаете, что их заставляет делать именно так. И что они при этом чувствуют.
Надо понимать - у них тоже есть зависимость от наркотика этанола, как и у вас. Иначе бы они совсем его не пили. Но также, есть и очень значимые причины - не напиваться. Жизненно важные для них причины.
Вы можете абсолютно не знать, чего им стоит сдерживать свою зависимость и бороться с алкогольной жаждой. С улыбкой на лице, при этом.
Нет смысла ни на кого смотреть. Пусть "они" пьют как угодно. Важно только одно - если вы так не можете, и это вам мешает - решайте собственную проблему.
А она решается только так: или продолжать пить, или не пить совсем. Всё или ничего. Более подробно об этом говорится в Телеграм-канале "Бросить пить легко".
И классно то, что не пить совсем - можно без мучений и самоконтроля. Надо всего лишь избавиться от желания пить, т.е. выйти из алкогольной зависимости.
👋 А у вас был опыт с сокращением количества алкоголя? Долго получилось сдерживаться?
✔️ Также нас можно читать в MAX