! ΠΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π»ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΠΈ-ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π²ΡΡΡΠ½ΠΈΠ»ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΡ
ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³ ΡΡΠ°ΡΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠΌΠΈ. ΠΡ
ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ β Π½Π° ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ
. Π ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠΌΠΈ Π²Π°Ρ? ΠΠ΄Π΅ΠΌ ΡΠΎΠΏ-3 ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π² ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡΡ
π
πΠ‘ ΠΠ½Π΅ΠΌ ΡΡΠ°ΡΡΡΡ
3Β Π΄Π½ΡΒ Π½Π°Π·Π°Π΄3Β Π΄Π½ΡΒ Π½Π°Π·Π°Π΄
~1 ΠΌΠΈΠ½