✨ Эстрогены: Ваш Секретный Ингредиент Молодости и Красоты! ✨
Эстрогены – группа стероидных гормонов, которые вырабатываются в основном яичниками у женщин, но также в небольших количествах надпочечниками и жировой тканью. У мужчин они тоже присутствуют, но в меньших концентрациях.
✨Их функции касаются практически всего организма:
▫️Сияющая кожа: Эстрогены стимулируют выработку коллагена и эластина, делая кожу гладкой и замедляя появление морщин.
▫️Крепкие кости: Эти гормоны играют важную роль в поддержании плотности костной ткани.
▫️Здоровое сердце: Положительно влияют на состояние сосудов, помогая поддерживать их эластичность, снижая уровень "плохого" холестерина.
▫️Энергия: влияют на работу нейромедиаторов в мозге, способствуя ясности ума и поддержанию уровня энергии.
📉 Когда уровень эстрогенов снижается❓
С возрастом, особенно после 40-45 лет, уровень эстрогенов естественным образом начинает снижаться.
В следующем посте мы поговорим о том, как поддержать здоровый уровень эстрогенов с помощью питания!🌾
