Для планирования беременности важно точно знать, когда происходит овуляция. Акушер-гинеколог и эндокринолог Светлана Лизунова объяснила, какие методы существуют и насколько каждый из них достоверен. Специалист предупредила, что некоторые популярные способы могут давать ложные результаты.
Овуляция — это физиологический процесс, который длится всего одни сутки. Яйцеклетка живет только 24 часа, поэтому для наступления беременности важно точно знать, есть ли овуляция и когда именно она происходит.
Первый метод: измерение ректальной температуры
Это самый старинный способ определения овуляции. Измерение проводится каждое утро строго с 6 до 8 часов. Перед процедурой нельзя вставать, открывать одеяло или посещать туалет — важно, чтобы температурный режим тела под одеялом был стабильным минимум 5 часов.
Градусник (ртутный — 5 минут, электронный — до сигнала) вводится в прямую кишку, после чего температура записывается. В день овуляции на графике наблюдается снижение температуры на 0,1–0,2 градуса, а на следующий день — подъем.
— Это простой и объективный метод, но многих он нервирует. Кому-то сложно соблюдать все условия, особенно при ночных сменах, — отмечает гинеколог.
Второй метод: календарный
Если менструальный цикл составляет 28 дней, овуляцию ожидают на 14-й день (отнимаем 14 от длительности цикла). При 35-дневном цикле — на 21-й день.
— Это абсолютно недостоверный метод. Циклы могут быть ановуляторными, могут образовываться функциональные кисты. Календарный метод ненадежен ни для зачатия, ни для контрацепции. Если предохраняться таким способом, велик риск нежеланной беременности. А если беременность нужна, овуляцию так не поймать, — предупреждает специалист.
Третий метод: тест-полоски на овуляцию
Аптечные мочевые тесты определяют выброс лютеинизирующего гормона (ЛГ). Положительный тест означает, что команда на овуляцию дана, но не факт, что она произошла.
— С момента положительного теста овуляция произойдет в течение суток. У вас есть примерно два дня для взаимодействия с партнером, если нужна беременность. Но тест показывает только команду, а смогли ли яичники подчиниться и выдать полноценную овуляцию — неизвестно. Бывают ложноположительные результаты, — поясняет Светлана Лизунова.
Четвертый метод: ультразвуковое исследование
Это самый надежный, 100 % достоверный способ. За две недели до ожидаемой менструации проводится УЗИ. Врач оценивает наличие доминантного фолликула и его размеры.
— Фолликул овулирует при размерах от 18 до 24 мм. Если 16–17 мм — овуляция еще не скоро. Если 26–28 мм — яйцеклетка погибла, это персистенция фолликула, беременности в этом цикле не будет. Чтобы подтвердить, что овуляция произошла, через 5–7 дней делают повторное УЗИ — наличие желтого тела подтверждает факт овуляции, — объясняет эксперт.
Пятый метод: определение по слизи
Исследуется слизь из цервикального канала или со слизистой полости рта. Структура слизи меняется в зависимости от уровня эстрадиола, который вырабатывается в доминантном фолликуле. Однако этот метод тоже не дает 100 % гарантии, что овуляция состоялась.
— Из всех перечисленных методов самый надежный — ультразвуковое исследование. Остальные способы — вспомогательные. Каждая женщина выбирает для себя подходящую комбинацию, — резюмирует гинеколог. — Поймать овуляцию — значит взять под контроль свое репродуктивное здоровье. Не усложняйте и не упрощайте, доверяйте полученным данным.