Простой салат с консервированным тунцом. Ингредиенты: Готовка: Калорийность примерно 140–170 ккал на 100 г. Салат с белком и жирами.
Простой салат с консервированным тунцом.
Ингредиенты:
- Огурец - 240 г
- Яйца - 180 г
- Консервированная кукуруза - 150 г
- Тунец в собственном соку - 180 г
- Майонез - 50 г
- Зернистая горчица - 12 г
- Соль
- Черный перец
- Зеленый лук
Готовка:
- Яйца отварить 12 минут, остудить, очистить, нарезать.
- Огурец нарезать кубиками.
- Яйца, огурец, кукурузу и тунец выложить в миску.
- Добавить соль, перемешать.
- Майонез и горчицу смешать, добавить перец.
- Заправить салат, перемешать.
- Зеленый лук нарезать, добавить.
Калорийность примерно 140–170 ккал на 100 г. Салат с белком и жирами.