Прекрасное гуманистическое направление психотерапии
Итак, гештальт-терапия
Это глубокая работа со всей личностью, которая учитывает все аспекты человеческого опыта: эмоции, тело, разум, социальное взаимодействие, культуральные особенности.
Гештальт-терапия в первую очередь это мощная интеграция многочисленных сложных систем мышления, включая прогрессивный психоанализ, гештальт психологию, теорию поля, феноменологию, философию диалога, теорию селф.
И это позволяет работать со множеством человеческих трудностей, в частности, со страданием человека.
Мне нравится то, что в гештальт-терапии, благодаря основным принципам, человек рассматривается не с точки зрения диагноза, застывшей структуры, а скорее как индивидуальность со своим уникальным опытом, что возможно, благодаря:
фундаментальной для гештальт-терапии концепции диалога, утверждающей, что сущность человеческого бытия заключается во взаимосвязи и встрече «Я» с «Другим», в гештальт-терапии акцентируется внимание не на расстройствах как таковых, а на том, как на самом деле строится подлинный диалог клиента с терапевтом, что происходит между я и ты, на нашей границе контакта, двигателем чего является уважение и интерес к личности
Все мы имеем разную личностную организацию, какие-то акцентуации, да и вообще, характер, который можно рассмотреть как проявление невроза, но методология гештальт-подхода основана на глубинном понимании личности, с опорой не на "поломку" как таковую, но на:
внутреннюю феноменологию, которая заключает в себя совокупность субъективных переживаний человнка, его чувства, мысли, телесные ощущения и образы, возникающие в «здесь-и-сейчас», весь пережитый опыт, личную биографию, конечно, влияющую на личность, т.е. в каком-то смысле, онтогенез и филогенез (в данном случ. родовая история);
внешнюю феноменологию, т.е. внешнее проявление клиента здесь и сейчас, наблюдаемое поведение, симптомы, поверхностные и глубокие (насколько возможно узнать) телесные аспекты переживаний;
полевую парадигму, в которой человек рассматривается не как изолированный субъект, а как часть целостного, постоянно меняющегося контекста (поля), включающего окружающую среду, других людей и ситуацию «здесь-и-сейчас», все то, что будет актуализировать потребности человека, относить к незавершенным, застывшим (триггерным) ситуациям;
теорию селф, т.е. непрерывный или в каком-то месте фиксированный процесс творческого приспособления к окружающей среде, благодаря внутреннему процессу контактирования чувств, телесных проявлений и желаний, мыслей и представлений и, как следствие всего этого, совершающихся выборов, т.е. проявлению функции эго, т.е. динамического процесса, актуального здесь и сейчас, конечно, отчего-то и для чего-то
дисбаланса или конфликта ид (чувства упрощенно) и персонелити (знания, мысли, «кто я?» упрощенно)
цикл контакта, т.е. этапы, через которые проходит потребность от возникновения до полного удовлетворения (закрытия гештальта) и то, на каком этапе происходит остановка, статика, фиксация, застывание. Своего рода защитные механизмы, симптомы, с помощью которых происходит прерывание процесса контактирования со средой (с человеком и людьми).
Благодаря вышеизложенному, трудность человека рассматривается скорее как ситуация, динамическая, не диагноз, человек не истерик, не шизоид, не нарцисс, не мазохист в парадигме гештальт-подхода и т.д.,
Но все то, что вышеизложено, каким-то образом влияет на личность, фиксируя депрессивную ситуацию в здесь и сейчас, истерическую, шизоидную и т.д. Т.е. можно долго интерпретировать относительно отца, матери, конкуренции с сиблингами, детство, а можно, оттолкнувшись от актуальной ситуации в кабинете, охватывая тем самым и прошлый опыт, что-то завершить, разрушая старый гештальт, на месте которого возникает движение и собственная музыка клиента.
Движение от симптома к свободе
От фиксации на невозможности (как именно) к удовлетворению потребности
К свободному проявлению личности, согласно ограничениям собственным, средовым, не испытывая при этом мучительного страдания.
Конечно, гештальт-терапевт учитывает способность клиента к символизации, рефлексии, навыки саморегуляции, уровень адаптации, когнитивные функции, личный опыт, но так же отмечает актуальную терапевтическую ситуацию в кабинете, контекст жизни клиента, актуальную историю, которую приносит клиент, и как это все взаимосвязано.
Достаточно сложная полифония гештальт-терапии, благодаря которой из какофонии обязательно рождается какая-нибудь от простой до сложной композиция клиента и она динамична во времени и пространстве.
Как работает гештальт-терапия?
Представьте, как тело переваривает еду, так и психика должна перерабатывать эмоции и опыт.
Проблемы возникают, когда человек заглатывает чужие, не способствующие ни личностному развитию, ни поддержанию целостности, ни свободе проявления, убеждения (без осмысления) или же не переваривает события и возникающие чувства, которые застывают в психике в виде аффектов (интенсивное чувство, захватывает психику, берет власть над выборами и личностью в целом, нарушает эго-функцию).
Отсюда следует, что всем известные «незавершенные гештальты» это, в каком-то смысле, ситуации или эмоции, которые не были полностью прожиты и остались в психике как незакрытые файлы, будят доступные антивирусные программы, плодя хаос и бардак, можно сказать, потоп в доме, жить становится так себе, мягко говоря.
И в этом смысле, гештальт-терапия прекрасно помогает закрыть эти файлы (гештальты), удалить изжившие себя проги, освобождая от внутреннего напряжения психический ресурс, что в дальнейшем позволяет развивать навыки саморегуляции, рефлексии, осознанности, связывать мысли, чувства и телесные реакции, понимать свои потребности и способы их
удовлетворения, формируя новые цели и задачи, обретать новые питающие смыслы и брать авторство своей жизни в свои руки.
Автор: Завгородняя Анастасия Алексеевна
Психолог, Гештальт-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru