Я думал что это будет эксперимент про деньги и силу воли.
Оказалось что это был эксперимент про то насколько моя жизнь вообще моя. Насколько то что я делаю каждый день это я, а не просто реакция на рекламу, усталость и желание почувствовать хоть что-нибудь прямо сейчас.
Это звучит громко. Но именно так я и сидел в конце той недели, один, в тихой квартире, и думал об этом.
Почему я вообще решился
Всё началось не с красивой идеи про осознанность. Всё началось с раздражения.
Я разбирал шкаф и нашёл три вещи с ярлыками. Купил, забыл, нашёл. Потом нашёл ещё две. Потом ещё одну в пакете из магазина, явно прошлогоднего.
Я стоял посреди комнаты и смотрел на это всё и думал, зачем. Зачем я это покупал. Что я чувствовал когда покупал. И почему я не помню ни одного из этих моментов как что-то важное.
Потому что они не были важными. Они были просто заполнителями. Пустота, тревога, скука, усталость, и вот уже рука открывает приложение и что-то заказывает. Мозг получает маленький укол дофамина от процесса выбора и ожидания доставки. И на несколько часов становится чуть легче.
Это не покупки. Это анестезия.
Именно тогда я и решил попробовать убрать её на неделю. Не ради экономии. Просто чтобы посмотреть что будет когда анестезия закончится.
Дневник той недели
День первый и второй. Было легко и даже немного скучно. Я ждал борьбы, а борьбы не было. Несколько раз поймал себя на том что открываю маркетплейс на автопилоте, закрывал и шёл дальше. Ничего особенного.
День третий. Вот тут началось интересное.
Вечером я сидел дома и не знал чем себя занять. Раньше в такие моменты я что-нибудь листал, смотрел товары, что-то клал в корзину, что-то убирал обратно. Это был целый ритуал который занимал время и создавал иллюзию что я что-то делаю.
Теперь этого не было. И оказалось что без этого ритуала вечер был просто пустым. Тихим и пустым.
Я не знал что с этим делать.
День четвёртый. Появилась тревога. Не сильная, фоновая, но заметная. Ощущение что что-то не так, что-то упускаю, что-то должно происходить но не происходит.
Я пытался понять откуда это. И понял. Я привык к постоянной маленькой стимуляции, новые товары, новые предложения, что-то выбрать, от чего-то отказаться, что-то ждать. Это создавало иллюзию движения. Иллюзию что жизнь насыщенная.
Без этого жизнь казалась слишком тихой.
День пятый. Что-то начало меняться.
Я поймал себя на том что просто сижу у окна и смотрю на улицу. Без телефона. Без фонового видео. Просто сижу и смотрю как идут люди, как едут машины, как меняется свет.
И мне было хорошо. Просто хорошо, без причины.
Это было странно потому что я не помню когда последний раз просто сидел и ничего не делал. И не чувствовал что надо что-то делать.
День шестой и седьмой. Появилась ясность. Не какое-то просветление, нет. Просто стало тише внутри. И в этой тишине я начал замечать вещи которые раньше не замечал.
Что мне нравится утренний кофе не потому что это ритуал из роликов, а просто потому что нравится. Что мне хочется дочитать книгу которую я начал три месяца назад и забросил. Что я хочу позвонить другу с которым не разговаривал полгода.
Маленькие живые желания. Не купить что-то. Просто быть где-то или с кем-то.
Покупки как прокрастинация жизни
После той недели я долго думал о том что происходило в дни три и четыре. Про тревогу и пустоту.
И понял кое-что важное.
Покупки это не про вещи. Покупки это способ не быть наедине с собой.
Когда скучно, открываешь маркетплейс. Когда тревожно, листаешь товары. Когда устал, заказываешь что-нибудь приятное. Когда не знаешь чем заняться, идёшь в торговый центр просто так.
Всё это создаёт занятость. Иллюзию что что-то происходит. Что ты не просто сидишь в тишине, а что-то делаешь, выбираешь, решаешь, живёшь.
Но это не жизнь. Это её имитация.
Я начал думать, сколько раз за последние годы я откладывал что-то важное ради этого фонового шопинга. Не дочитал книгу потому что листал товары. Не позвонил другу потому что смотрел обзоры на что-то что в итоге не купил. Не пошёл куда-то потому что сидел дома и выбирал между двумя похожими вещами два часа.
Это и есть прокрастинация жизни. Только выглядит она как активность.
Ты что-то делаешь. Ты выбираешь, сравниваешь, добавляешь в корзину, читаешь отзывы. Это ощущается как продуктивность. Но на самом деле ты просто не делаешь то что реально важно.
Потому что то что реально важно, это сложнее. Требует усилий, или уязвимости, или просто времени наедине с собой. А покупки требуют только карты и пары кликов.
Мы покупаем чтобы казаться
Есть ещё один слой который я увидел в ту неделю.
Очень много покупок это не про себя. Это про то как тебя видят другие.
Новые кроссовки которые заметят в офисе. Гаджет о котором можно рассказать друзьям. Одежда которая создаёт образ человека которым хочется казаться.
Мы строим себя из вещей. Собираем идентичность как конструктор, по кусочкам, через покупки.
Это не плохо само по себе. Но когда я убрал покупки на неделю, я поймал себя на вопросе, а кто я без всего этого. Если убрать вещи которые создают образ, что остаётся.
И первые два дня этот вопрос был неудобным. Потому что ответ не приходил сразу.
Потом пришёл. Остаётся то что есть на самом деле. Привычки, мысли, отношения, то что делаешь когда никто не смотрит. Это и есть ты. Не кроссовки и не гаджеты.
Просто с кроссовками и гаджетами проще не думать об этом.
Иметь или быть
Есть старая идея которую я слышал много раз но никогда не чувствовал по-настоящему.
Разница между тем чтобы иметь и тем чтобы быть.
Иметь это просто. Зашёл, купил, получил. Быстро, предсказуемо, понятно. Вещь у тебя есть, и на короткое время кажется что чего-то стало больше.
Быть это сложнее. Это про то что ты чувствуешь, про то как живёшь, про то кем становишься. Это не купить нельзя и в корзину не добавить.
Та неделя показала мне что я очень долго путал одно с другим. Покупал вещи и думал что становлюсь другим. Богаче, интереснее, более организованным, более спортивным. Покупал спортивную форму и думал что стал человеком который занимается спортом.
Не стал. Потому что форма это иметь. А заниматься спортом это быть.
И таких примеров в моей жизни оказалось много. Очень много.
Моя новая практика
Я не стал аскетом после того эксперимента. Не выкинул вещи и не переехал в пустую комнату.
Просто поменял один маленький вопрос.
Раньше я спрашивал себя, хочу ли я это купить.
Теперь спрашиваю, зачем мне это прямо сейчас. Что за этим стоит. Скука, тревога, усталость, желание казаться, или реальная потребность в вещи.
Если честный ответ это скука или усталость, я закрываю приложение и делаю что-нибудь другое. Выхожу на улицу, звоню кому-нибудь, дочитываю книгу.
Это не подвиг и не революция. Просто чуть больше честности с самим собой.
И знаешь что, жить стало немного тише. И это хорошая тишина.
Скажи мне в комментариях, ты когда-нибудь замечал что покупаешь что-то не потому что нужно, а просто чтобы заполнить что-то внутри. Или это только моя история. Мне правда интересно знать не один ли я такой.
🔗 Читайте также: