Вот снова наступил период перестройки нашего организма — переход с зимнего режима работы на летний. Снова преддепрессивное состояние, нарушение сна и питания, апатия, усталость, нежелание вставать с постели и покорять этот мир.
Два раза в год — осенью и весной — происходит одно и то же. Только в этом году, судя по всему, период будет довольно жёстким и затянется на пару месяцев.
Особенно тяжело придётся людям с перегруженной психикой и нарушениями в работе энергетики. А если у Вас присутствуют оба фактора — держитесь крепче.
Я дважды в год пишу подобные статьи, предупреждая читателей о грядущем. Но поскольку на канале появилось довольно много новых подписчиков, стоит объяснить, в чём заключается проблема.
Все слышали про осенне‑весеннее обострение, но обычно мы употребляем это выражение в контексте психически нездоровых людей. Именно у них в этот период сильнее всего проявляются отклонения.
Кто недавно на моём канале - я экстрасенс с 20-летним стажем, из них 17 помогаю людям. Здесь же я публикую свои практики для новичков и истории своих клиентов (максимально анонимно).
Однако обычные люди тоже страдают. Ведь у всех нас физика, психика и энергетика перестраиваются на немного другой ритм работы. Зима и лето отличаются температурой, количеством солнца, энергетикой, продолжительностью дня — и многими другими факторами.
Всё было бы ничего, если бы перестройка шла поэтапно, но она происходит одновременно — и это даётся тяжело. Особенно если у человека уже есть какие‑то проблемы.
Давайте рассмотрим несколько рекомендаций по стабилизации состояния в этот период. Они расположены в порядке убывания эффективности, но все они работают:
- Антидепрессанты и успокоительные — но только те, что выписал врач.
- Обливание холодной водой по утрам. Так Вы снизите уровень кортизола (главного гормона стресса) на 80–90% от дневной нормы. Важно: обливания противопоказаны при сердечно‑сосудистых заболеваниях, эпилепсии, астме, заболеваниях нервной системы, почечной недостаточности и других хронических патологиях.
- Полностью откажитесь от алкоголя на весь период.
- Старайтесь больше спать и высыпаться.
- При сильно ухудшившемся настроении и общем состоянии можно побывать у текущей воды. Она «снимает» с Вас любую энергию, в том числе негативную. Подойдут реки (особенно на поворотах), ручьи, водопады — главное, чтобы вода двигалась, и как можно быстрее. Длительность процедуры — 30–60 минут, не более.
- Посещайте «Места Силы» и заряжайтесь энергией. Особенно эффективно это делать после контакта с движущейся водой. Нет МС, тогда лес.
- Регулярные занятия спортом.
- Медитации.
- Увеличьте количество выходных и времени для отдыха.
- Повысьте социальную активность.
Выберите 3–4 метода из этих десяти и применяйте их. Если не будете лениться, период перестройки пройдёт более‑менее гладко. Главное — не «тонуть» в болоте апатии: чем глубже погружаешься, тем сложнее начать что‑либо делать.
И ещё, пожалуй, самое важное: правильно расставляйте приоритеты. Сначала выполняйте рекомендации и выводите себя из преддепрессивного состояния, а уже потом занимайтесь делами, работой, обязанностями и прочим.
Желаю Вам успешной адаптации, хорошего настроения и крепкого здоровья! Пусть смена сезонов принесёт только приятные перемены.
Спасибо за прочтение! Лайки, комментарии, подписка — всё на Ваше усмотрение. Буду рад Вашей активности. 🙏 📧 Почта для связи: BlackСat-Dzen@yandex.ru