День спокойный, без тревог и с рутиной, которую я люблю 😁
Благодаря дневнику, поняла, что я люблю свою рутину, которую сама же и организовала👌
И люблю возвращаться в свою рутину после праздников, выходных - всегда 👍
Потому что база по полкам: еда, спорт - выстроены.
Это значит, что мыслей "а что приготовить, а как потренить" - у меня нет.
Соответственно, больше времени на другие полезные дела в течение дня.
Кстати, как у вас с рутиной? Может кто поделится? 😊
➖➖➖
А еще сегодня вот наконец прислали сертификат, что я прошла курс по веганским ПП тортикам, мелочь, а приятно, знаете ли 😁
Итак, еда:
1. Каша без банана 😭 Но зато красивая: пшено+ микс киноа и красный апельсин. Добавила еще сыв протеин.
2. Обед сосиски из ВВ, зеленая гречка + киноа, овощи.
3. Ужин оладушки из тофу с греческим йогуртом. Сегодня чуть видоизменила рецепт моих тофников, добавила больше воды и муки. На вкус как будто реально с творогом. https://t.me/persyava/1432
4. На вкусняшки у меня была моя халва https://t.me/persyava/482, ПП зефирка, чуть помело и гречневые палочки.
Активности:
1. С утра была акробатика, кажется появились новые синяки 😂 (там на видео есть пару секунд трюка😁)
2. Прогулялась на 5к шагов одна сегодня (человек только в окошко помахал, на видео😁)
P.S. Вчерашний фильм кстати, "Безумная свадьба", очень забавный, можно посмотреть 👌
А еще сегодня прошла итоговую аттестацию по проф переподготовке педаГОГской 😌 Но еще нет результатов 🙊
Если не грузятся фото/видео - дублирую на канале в вк https://vk.ru/im/channels/-234389202 (и вообще переходите на канал😁)
День 19 из 365
#дневник_Персея
