Чрезмерное употребление бананов может обернуться неприятными последствиями, предупредил доктор медицинских наук Андрей Тяжельников. Один банан содержит около 27 граммов углеводов и обладает высокой калорийностью — при несбалансированном питании это может привести к набору веса, пишет РИА Новости. Кроме того, у чувствительных людей клетчатка плода провоцирует метеоризм. Среди других возможных эффектов — быстрая утомляемость и усиление чувства голода. Из-за низкого содержания жиров и белков перекус одним бананом дает кратковременное чувство сытости. Лучше сочетать продукт с белком, например, с сыром или орехами, считает эксперт. ]]>