Один из частых запросов у клиентов сейчас - это хроническая усталость и низкий уровень энергии.
Как по мне, так это самая мощная эпидемия нашего времени. Усталость, которая стала нормой. Потому что так живет большинство людей вокруг.
И это не тот случай, когда устал, выспался - и снова бодр, и весел.
Я говорю о том состоянии, когда усталость живёт внутри нас фоном постоянно и почти незаметно.
По крупному мета-анализу (более 600 000 человек):
- до 24% взрослых регулярно испытывают усталость,
- а в отдельных профессиональных группах — до 42%.
А если говорить про выгорание — в некоторых профессиональных группах более половины людей уже сталкиваются с ним.
Мы — поколение взрослых по паспорту людей, которые вроде бы и ответственные, и не глупые, и стараются жить хорошо. Но почему-то энергии на все не хватает...
При этом самое печальное то, то многие уже перестали задаваться вопрос: «а это вообще нормально?»
Можно сказать, что «сейчас такое время». Но только правда в том, что человек не создан жить в состоянии постоянного внутреннего истощения.
И если это состояние стало фоном — это совсем не значит, что это нормально. Это очень важный сигнал для нас, что пора с этим что-то делать.
Скажите честно. Устали?