«Я вижу твой потенциал, но ты сама его заперла в чулане...»
Знакомо чувство, когда внешне всё благополучно: есть семья, стабильность, возможности. Но внутри — настойчивое ощущение, что живёшь не на полную мощность? Будто упираешься в невидимый стеклянный потолок.
Дело не в лени. И не в отсутствии таланта.
Чаще всего дело в подсознательных сценариях, которые управляют вами из тени.
Почему мы не видим свои блоки?
Представьте: вы идёте по тёмному лесу с фонариком. Свет выхватывает только то, что прямо перед носом. А вокруг — огромная территория, которую вы не контролируете.
Так устроена наша психика:
- Сознание (20%) — то, что вы видите, планируете и контролируете.
- Подсознание (80%) — скрытые установки, страхи, запреты из детства.
Вы можете ставить цели, читать книги по мотивации и работать по 12 часов. Но если в подсознании записано «Я не достойна больших денег» или «Успешная женщина = одинокая женщина» — система будет саботировать успех.
Как работает глубокая работа с подсознанием?
В отличие от простой мотивации («просто верь в себя»), метод ICF-коучинга — это работа с внутренними сценариями, а не с внешними проявлениями.
Что происходит на сессиях:
Распаковка целей. Мы спрашиваем не «чего ты хочешь», а «что внутри тебя мешает это получить?».
Диалог с подсознанием. Через специальные вопросы я помогаю услышать то, что обычно молчит.
Карта пути. Визуальная схема ваших блоков и ресурсов. Вы видите, где застряли.
Бережное устранение. Не через насилие над собой («возьми себя в руки»), а через осознанность.
Пример из практики: страх быть успешнее мужа
Ко мне обратилась Анна (38 лет). У неё своя бьюти-студия, успешный муж, двое детей. Она знает, что может зарабатывать больше, но боится масштабироваться.
Запрос: «Хочу повысить доход, но постоянно откладываю, боюсь поднять цены».
В процессе работы выяснилось, что в подсознании живёт установка: «Если я начну зарабатывать больше мужа, он меня бросит». Этот сценарий пришёл из родительской семьи, где считалось, что женщина не должна быть успешнее мужчины.
Результат за 2 месяца работы:
Осознала и переписала ограничивающую установку.
Подняла чек в 3 раза.
Муж сказал: «Я горжусь тобой» (а не ушёл, как она боялась).
Чек-лист: есть ли у вас подсознательные блоки?
Ответьте честно на 5 вопросов:
- Вы откладываете важные решения месяцами?
- Боитесь озвучивать свою цену клиентам?
- Чувствуете вину, когда думаете о своём успехе?
- Начинаете проекты, но не доводите до конца?
- Сравниваете себя с другими и чувствуете себя «недостаточно»?
Если хотя бы 2 пункта про вас — пора работать с подсознанием.
Что делать дальше?
Я не верю в «волшебную таблетку». Но я верю в системную работу, которая даёт результат без выгорания и потери семьи.
В своём блоге я делюсь инструментами, как возвращать себе право на масштаб без чувства вины.
🎁 Подарок для читателей Дзена:
Я подготовила чек-лист «Моя точка Б», который поможет нащупать вектор движения. Он доступен в моём Телеграм-канале (ссылка в закреплённой статье).
А теперь вопрос к вам:
Замечали ли вы за собой, что сами себе мешаете добиться большего? Какой страх был самым сильным? Поделитесь в комментариях — иногда проговаривание уже делает страх меньше. 👇