Это удивительно, но…. Пение и игра на гитаре могут улучшать настроение и даже поддерживать иммунитет.
Это не миф, а результат исследований в таких областях как «Нейробиология» и «Музыкальная терапия» 🎶
Вот что происходит в организме:
🎤 Пение снижает стресс!
Когда человек поёт, снижается уровень гормона стресса - кортизола. Чем меньше хронического стресса, тем лучше работает иммунная система.
😊 Повышаются гормоны счастья.
Во время пения и игры на инструментах повышается уровень эндорфинов и дофамина. Поэтому после занятий музыкой многие чувствуют прилив энергии, улучшение настроения, ощущение лёгкости. Согласны?)
🫁 Тренируется дыхание.
Вокал активно задействует диафрагму и дыхательную систему. По сути, это дыхательная тренировка, которая улучшает вентиляцию лёгких и насыщение крови кислородом.
✨ Поэтому занятия вокалом и гитарой - это не только кайф от музыки. Это ещё и настроение, здоровье и эмоциональная разгрузка!
Можно даже сказать так:
иногда один час с гитарой и любимой песней работает лучше, чем вечер бездумного скроллинга телефона 🎸📱
Так что убираем телефоны… и споем на ночь любимую песню :)
