Отношения, стресс, экзамены, поиск себя — эти темы волнуют каждого. В клубе «Психологический чай» (https://vk.ru/psysupranepa) вы можете обсудить их без оценок и осуждения, получить поддержку и новые взгляды на привычные ситуации. Чернышев Андрей — психолог, экзистенциальный психотерапевт и сотрудник Психологический службы Президентской академии – поделился, как работает клуб.
– Как появился психологический клуб?
– Андрей Чернышев: Идея психологического клуба пришла пять лет назад, когда мы пытались решить задачу по сокращению очереди записей на консультацию в психологическую службу РАНХиГС.
Для этого мы реализовали несколько форм работы со студентами, сотрудниками и преподавателями Академии, такие как открытые лекции, тематические семинары, психологические группы. И одним из решений был «психологический клуб». Мы назвали его «Чай с психологом», или «Психологический чай».
Он существует как дискуссионный клуб, в котором пришедшие гости и участники клуба могут обсуждать те или иные психологические вопросы, феномены, проблемы, которые их интересуют.
У клуба есть определённая тематика встреч, которая обговаривается заранее с участниками. Есть расписание на год с указанием дат и тем ближайших встреч. Эти темы формируются исходя из интересов участников клуба. Тематика может быть различной – но именно актуальной, вызывающей интерес. И, бывает, что одна тема разворачивается не на одну встречу, а ещё и на последующую.
– Какие темы наиболее популярны для обсуждений?
– А.Ч.: Чаще всего интересует, конечно же, тема отношений между людьми, между мужчинами и женщинами, между родителями и детьми. Живой интерес вызывает тема «как обходиться / справляться с собой» в сложных ситуациях, в случаях экстремальных нагрузок, таких как экзамены, расставания в отношениях, болезнь или переутомление. Тема отношений, безусловно, лидирует.
– Какой практический результат можно унести с первой встречи?
– Практический результат, который может вынести с каждой встречи пришедший на неё участник, зависит прежде всего от него самого. Чем больше вопросов в пространстве клуба задаёт человек, тем больше ответов он получит и тем больше каких-то идей для размышления он может для себя увидеть, найти ценным, присвоить – то есть «взять с собой», как говорится. Иногда дискуссии бывают весьма «жаркими»!
– Можно ли участвовать молча, не высказываться и не рассказывать личное?
– Задача психолога в этой ситуации – создать атмосферу, где полноценная коммуникация становится возможной, где каждый может высказаться. Как это происходит? Те, кто робеет, могут получить поддержку со стороны психолога, а те же, кто избыточно наполняет пространство своими идеями, могут быть деликатно скорректированы в плане необходимости предоставить слово другому человеку.
Психолог в этой ситуации выполняет функцию регулятора нормальной доброжелательной психологической атмосферы для того, чтобы все могли принять участие в беседе, высказать свою точку зрения. Конечно же бывают и «молчуны», которые пришли «посмотреть». Это вполне возможно. Это же клуб! Здесь нет каких-то долженствований и норм, разве что кроме общечеловеческих норм и правил поведения и общежития.
– Что вы делаете, чтобы разговор был безопасным и уважительным: есть ли зафиксированные правила общения?
– Чтобы пространство диалога в психологическом клубе было безопасным, в начале года, когда клуб открывает свои двери для гостей, мы обсуждаем правила. И на каждой встрече, когда приходят новые люди, мы эти правила напоминаем, озвучиваем.
Они простые. Достаточно относиться к другому человеку, собеседнику с уважением, давать ему возможности побыть в этом пространстве, высказать свое мнение, каким бы оно ни было, без оценок, без агрессии, без нормирования другого человека. И задача психолога – эти правила поддерживать, напоминать, если вдруг кто-то от них отступает или забывает их в горячке спора.
За год проходит порядка восьми-девяти встреч. Чаще всего нам предоставляет возможность встретиться наша библиотека. На 8 этаже в главном корпусе Академии на Юго-Западной уютные залы, которые вмещают и 20 человек, а могут и 50-60. Места хватит всем. Приходите, поговорим!
Следите за расписание встреч в сообществе в ВК: https://vk.ru/psysupranepa