Приветствую. Сегодня предлагаю исследовать тему страхов, надежд, желаний и конечно ресурсов которые у вас уже имеются для того, чтобы достичь желаемого и избавиться от обнаруженного страха.
Напоминаю: обязательно возьмите бумагу и ручку\карандаш. Задавайте вопрос, вслух или мысленно (как вам удобнее, чтобы на нём сконцентрироваться), запишите вопрос, чтобы не уплыть от него, когда будете разбирать карту, выбирайте карту глядя на картинку с рубашками и далее рассмотрите карту уже из открытых, записывайте все мысли которые вам придут, отвечая именно на заданный вопрос, избегайте спешки и односложных ответов, в картинке очень много всего, у нас НЕ соревнование, у нас задача докопаться до истины и найти решение вопроса, будьте честны с собой. Пока пишете мысли, приходящие глядя на карту, периодически посматривайте на поставленный вопрос! Я постоянно наблюдаю, что люди в процессе ответа на вопрос, уходят от него и отвечают на что угодно, кроме заданного, на пример: вопрос "От чего нужно избавиться?", ответы из серии "не надо делать то", "не надо делать это" и т.д. Старайтесь формулировать фразы избегая частицы "НЕ", т.к. наш мозг её НЕ слышит, и вместо "НЕ делать", мозг запомнит фразу именно как "Делать!". Рассматривая карту, для более глубокого понимания, попробуйте для себя ответить на вопросы типа: "что изображено на карте?", "что я чувствую глядя на карту?", "что происходит на карте?", "что первое бросилось в глаза?", "что чувствует персонаж на карте?", "вы есть на карте?", "ассоциации, которые вызывает карта", "как это откликается в теле", "зажим в теле? про что это, откуда он?" и т.п, вопросы, которые помогут раскрыть посыл карты. Когда запишете все пришедшие по вопросу мысли, переходите к следующему пункту. По завершении, сделайте себе скриншоты карт, чтобы иметь возможность позднее пересмотреть и возможно получить ещё какие-то полезные мысли. Обязательно перечитывайте позднее всё написанное.
1. Чего я боюсь? Выберите до трёх карт. Тут выясняем страхи, опасения, то, что вас ограничивает и мешает продвинуться в решении проблемы\ достижении цели. (картинка специально на боку, её не нужно мысленно переворачивать, 4 карты в ряду, выбираем именно так, как расположено)
2. На что я надеюсь? Выберите 3 карты.
3. На что я могу опереться? Выберите 3 карты. (Это ваш ресурс, то, что у вас уже есть. Это может быть как поддержка извне, так и ваши внутренние качества)
4. Что мне поможет дойти до желанной цели? Выберите 3 карты. (Рассматривая и анализируя карты, распишите шаги, пусть даже маленькие, которые вы уже можете и будете делать, для достижения своей цели.)
5. Подсказка. Тут по правилам нужно выбрать одну карту. Тут вы можете выбрать только одну карту- подсказку, но, т.к в каждой карте идёт на одной половине подсказка, а на второй предупреждение, то на ваше усмотрение вы выбираете одну или две карты, и соответственно на первом скрине после рубашек будет подсказка, а на втором предупреждение.
После того как проделаете эту технику, перечитайте всё, что записали, осознайте, сделайте выводы с чем вы из этой техники выходите и что реально будете делать. Заходите в телеграм канал https://t.me/PsycoTerica. Так же можете обращаться, если хотите что-то разобрать более глубоко и обсудить это.