В современном мире, где информация доступна как никогда раньше, становится особенно понятным и очевидным, что «Знания» – это фундамент здорового образа жизни. Понимание того, как работает организм, какие факторы влияют на самочувствие и как предотвратить болезни, помогает принимать осознанные и обоснованные решения и тем самым заботиться о себе и своем «Здоровье». Разберёмся, почему истинная информация есть ключ к «Здоровью» и «Долголетию», и как её применить на практике.
Почему «Знания» так важны для «Здоровья»?
«Знания» (естественно истинные и адекватные) – это инструмент, который превращает заботу о здоровье из абстрактной идеи в конкретные действия. Они дают осознанность (понимание причинно‑следственных связей), контроль (возможность влиять на своё состояние) и уверенность (опору на проверенные факты, а не мифы с иллюзиями).
На первом этапе рассмотрим понимание «Здоровья» и соответствующие ему рекомендации на основе внешне очевидных и понятных достижение медицинской науки.
«Здоровье» – это не просто отсутствие болезней, а состояние физического, психического и социального благополучия. Чтобы его достичь и поддерживать, нужны знания в разных областях и возможность их практического применения:
– основы физиологии (понимание работы организма помогает замечать тревожные сигналы организма);
– правильное питание (знания о макро‑ и микроэлементах, балансе белков, жиров и углеводов позволяют составить рацион, который даст энергию и поддержит иммунитет);
– физическая активность (информация о видах нагрузок, их интенсивности и влиянии на организм помогает подобрать подходящий спорт и избежать травм);
– профилактика заболеваний (знание факторов риска – курение, стресс, малоподвижность – и методов профилактики снижает вероятность развития многих болезней);
– психическое здоровье (понимание механизмов стресса, способов релаксации и важности режима сна помогает сохранять эмоциональное равновесие.
Исследования показывают, что люди, которые осознанно подходят к своему здоровью, реже сталкиваются с хроническими заболеваниями и в среднем живут дольше.
Где же брать эти самые надёжные знания?
В эпоху интернета информации много, но не вся она достоверна. Источники, которым можно доверять относятся научно-государственному профилю:
– официальные медицинские организации (ВОЗ, национальные министерства здравоохранения, научные институты и университеты);
– научные публикации: рецензируемые журналы, базы данных;
– книги и статьи от экспертов: врачей, диетологов, психологов с подтверждённой квалификацией;
– образовательные программы: курсы от медицинских вузов, вебинары специалистов;
– консультации врачей: личный приём у терапевта, кардиолога, эндокринолога и других специалистов.
Осторожно следует обращаться с сомнительными источниками:
– блоги без подтверждения квалификации автора;
– группы в соцсетях с «чудо‑рецептами»;
– реклама БАДов и «уникальных методик».
Иметь информацию мало – нужно внедрить её в повседневную жизнь. Вот пошаговый план, предлагаемый официальной медициной:
1. Оцените текущее состояние. Пройдите чекап (диспансеризацию), запишите свои привычки (питание, сон, активность).
2. Поставьте цели. Например: «снизить потребление сахара», «гулять 10 000 шагов в день», «ложиться спать до 23:00».
3. Составьте план. Разбейте цели на маленькие шаги. Вместо «заняться спортом» – «3 раза в неделю ходить в бассейн».
4. Отслеживайте прогресс. Ведите дневник питания, используйте фитнес‑браслет или приложение для отслеживания сна.
5. Корректируйте подход. Если что‑то не получается, ищите альтернативы. Не нравится бег – попробуйте плавание или танцы.
6. Обучайтесь постоянно. Раз в полгода изучайте новые исследования по интересующим темам.
Формальная логика тут же сгенерирует вполне резонный вопрос: «Если все или большинство в точности исполняют указанные предписания, то почему проблемы здоровья до сих пор так и не решена, и даже имеет тенденцию к ухудшению? Значит не все так гладко на бумаге?».
Ответы на эти вопросы постараемся изложить на втором этапе рассмотрения проблемы соотношения «Знания» и «Здоровья».
Расхожая фраза: «Меньше знаешь – крепче спишь», – в здоровье и в жизни дополняется итогом: «Только спишь недолго».
Так, где же все-таки сокрыта истинная информация о жизни и здоровье?
Как бы ни странно это звучала в современное научно просвещенное время, но истинная информация, формирующая адекватные «Знания», так и пребывает в духовной плоскости, на которую почему-то высокая наука смотрит с нескрываемым скептицизмом. Медицинская наука и практическое здравоохранение застыли на рубеже человеческого тела. Разложили его по молекулах, ферментам, метаболитам, а здоровье и болезни по диагнозам. Разработали обширные способы фармакотерапии и других медицинских процедур. Системы единого организма распределены между специалистами узкого профиля (кардиологи, гастроэнтеролог, пульмонолог, невролог и более экзотические специальности). Про интегративный подход к болезням, попросту, забыли. И все это упаковали в «Клинические рекомендации», которые резко сковывают творческий поиск и действия специалистов. А итог хорошо известен всем.
В этой ситуации остается только развернуться лицом к истинной информации.
Духовно-религиозная информация в своем время была получена способом, указанном в Библии: «И сказал Господь Моисею: взойди ко Мне на гору и будь там; и дам тебе скрижали каменные, и закон, и заповеди, которые Я написал для научения их» (Быт. 24:12).
И далее Иисус Христос: «Научитесь от Меня» (Мф. 11:29), – что предполагает хотя бы научный анализ всех явленных чудесных явлений, в том числе и в сфере «Здоровья». Ведь до сих пор науке не удалось не только повторить и превзойти, но даже правильно объяснить «чудеса исцеления», которые были реально зафиксированы и даже повторены его последователями. Практика – критерий «Истины».
В жизнь практический опыт каждого формируется по принципу: «Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать». Об этом же говорил Иисус Христос: «Вы не уверуете, если не увидите знамений и чудес» (Ин. 4:48). А это есть тот самый процесс получения личных «Знаний».
Но существует и второй – альтернативный или ассиметричный, но в такой же степени научный - подход к пучению новых и тайных «Знаний» из духовно-религиозных источников, а также трансцендентально.
При этом следует учитывать тот, к сожалению, специфический факт, что любые «Знания» следует применять целенаправленно и осторожно. В этом смысле примечательный пример Джордано Бруно, для которого представленные «миру» «Знания» о Вселенной и солнечной системе закончились для него на «Площади цветов» в Риме.
Точно также «Знания» о «Высшей Медицине», поведанные неподготовленным или ортодоксальным личностям, могут обернуться определенными проблемами.
Авторское направление «Высшая Медицина», детальным образом изложенное в книге «Исцеление от Евангелие (Высшая Медицина)»
использует истинные «Знания» о строении и функциях живых систем (человека и высших животных), которые в иерархии жизни располагаются выше уровня «Знаний» тела современной медицины.
«Высшая Медицина» основана на естественном принципе - «подобное лечиться подобным», и находится на более высоком уровне эффективности и практической реализации.
Истинные «Знания» о происхождении и формировании «Мира», о происхождении и функциях «Тела», «Души» и «Духа», как особых систем живого организма, о духовном устройстве и состоянии социума, о первопричинах болезней и способах коррекции, о духовном предназначении человека можно найти в новой авторской книге «Истина Духа (Добро и Зло)»:
https://www.avito.ru/nizhniy_novgorod/knigi_i_zhurnaly/kniga_istina_duha_dobro_i_zlo_7468706725