Я НЕ СПРАВЛЯЮСЬ С ЖИЗНЬЮ.
Представьте, что вы идёте. Долгие годы. И за вашими плечами - рюкзак. Вы к его тяжести давно привыкли, он стал частью вашего пути. Вы даже забыли, когда и что туда положили.
Знаете только одно: идти становится невыносимо. Лямки врезаются в плечи, спина натружена, каждый шаг даётся усилием воли. И в голове стучит единственная мысль:
«Я не справляюсь с этой ношей».
❗️❗️❗️❗️Стойте. Позвольте мне, провести для вас терапевтическую работу, прямо в этой статье.
И вот, что я предлагаю.
Давайте не будем «брать себя в руки». А просто остановимся. Поставим рюкзак на землю. И расстегнём его.
✔️Это и будет наша первая сессия. Назовём её «Исследование ноши».
Вот он, ваш рюкзак. Давайте не будем бояться заглянуть внутрь. Давайте выложим его содержимое на воображаемый стол, под кронами тихих мыслей. Вы удивитесь, но это не бесформенная груда проблем. Это — кирпичи. Тяжёлые, холодные, с чёткими гранями и каждый подписан.
🔴Вот кирпич «Ипотека». Он бетонный, от него пахнет пылью документов и тревогой будущего.
🔴 Рядом — обледеневший кирпич «Начальник-тиран». Он обжигает кожу холодом обесценивания и вечной «недостаточности».
🔴 А это - тёмный, неровный камень. На нём написано «Боль от прошлых отношений»
Он поглащает в себя весь свет вокруг.
🔴Вот кирпич «Вина». Возможно он небольшой, но невероятно плотный, свинцовый, тяжёлый.
🔴А здесь — раскалённый, дымящийся кирпич «Злость, которой нет места». Его нельзя было показывать, и вы пытались нести, не обжигаясь.
🔴 И ещё один, шершавый — «Болезнь». Он меняет центр тяжести всего рюкзака.
Вы смотрите на эту коллекцию. На эту странную, мучительную выставку вашей ноши. И теперь - задайте себе важный вопрос, который поменяет всё:
«Какой из этих кирпичей НА САМОМ ДЕЛЕ мой?»
Присмотритесь. Тот тёмный камень ВИНЫ — он ваш? Или вы взяли его, когда вам сказали: «Ты во все виновата, это из-за тебя
Что будет, если оставить чужой кирпич на этом столе? Ведь это вина не ваша, ее можно просто… оставить. Как музейный экспонат, который вам не принадлежит. И ваше тело, просто станет легче на вес этого камня.
А ЧТО ЕСЛИ СПРАВЛЯТЬСЯ ЭТО:
👉 Чувствовать усталость и позволять себе остановку.
👉Видеть неподъёмное и кричать: «Помогите!».
👉Разбирать рюкзак и с изумлением обнаруживать в нём чужие вещи.
👉 Оставлять их на обочине с благодарностью за урок.
👉 Идти дальше — не с гордостью мученика, а с лёгкостью путешественника, который наконец-то взял только своё
Если «справляться» значило бы вот это — вы бы справлялись прямо сейчас?
📎Посмотрите: Вы уже остановились. Вы уже разбираете рюкзак. Вы уже задаёте себе честные вопросы. И сейчас⤵️
Разрешите себе не нести больше чужую ношу.
Это и есть тот самый, единственно верный путь. Не через преодоление, борьбу или сжатые зубы, а принятие СЕБЯ В ЭТОМ и разжатые ладони, которые наконец-то выпускают то, что им не принадлежит.
Довольно таскать за собой вагон чужой ответственности, родительских ожиданий, прошлой боли. ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В СВОЮ ЖИЗНЬ!
💌А если вам нужна помощь, я буду рада оказать вам поддержку и помочь выбрать дальнейший путь @dari_ibragimova
