Рубрика «Диалоги с мастером»
Дмитрий спрашивает: «Здравствуйте! Занимаюсь по видеокурсу ''Путь в пространство сновидений''. Скажите, пожалуйста, по каким критериям я могу понять, что пора переходить от первого урока ко второму, от второго к третьему и так далее?»
Отвечает преподаватель Надежда Кузнецова:
«Критерии — это ваши результаты, ощущения и интерес идти дальше. Других критериев нет.
Если вы решили просматривать и заниматься по каждому видеоуроку, повторяя его просмотр ежедневно, то рекомендую повторять не более 3 раз — после этого восприятие ''замылится'', то есть потеряет первичную новизну и остроту. Вернуться к видеокурсу можно будет через примерно пару-тройку месяцев.
Как я примерно представляю занятие по видеокурсу для человека, приобретшего его:
- Включили, послушали "по диагонали" тут кусочек, там кусочек, посмотрели, всё ли открывается, успокоились, отложили.
- Выбрали время. Сели. Выключили телефон. Сделали так, чтобы никто не отвлекал. Включили первый урок, слушаем, смотрим, настраиваемся, погружаемся в ощущения.
- На следующий день вечером уже самостоятельно сели и постарались вызвать в себе процессы и ощущения из видеоурока без просмотра видеозаписи. Посмотрели на результат, оценили.
- На следующий день либо еще раз прозанимались по записи 1-го урока, либо начали заниматься по следующему.
- Повторяем с 3-го пункта».
Ирина спрашивает: «А в эти пару-тройку месяцев передышки надо заниматься другими биосенсорными практиками или, имеется в виду, совсем прекратить занятия биосенсорными практиками на этот период?»
Надежда Кузнецова отвечает:
«Не нужно ничего прекращать! Занимайтесь всем спектром наших практик: и дыханием, и пластикой движения, и энергетическим насыщением, и центрами, и каналами, и меридианами... Наши практики предназначены для повтоянного регулярного применения — так же, как мы постоянно и регулярно ухаживаем за своим телом.
Отложить повторные просмотры записей уроков стоит для того, чтобы убрать эффект притупления восприятия, когда при просмотре уменьшается острота ощущений. После того, как сделали паузу в 2-3 месяца, можно вернуться к видеруроку с ясным восприятием».
Дмитрий отмечает: «Действительно заметил, что достаточно проработать с видео 1-2 раза, а потом нужно заниматься самостоятельно. По ощущениям так компетенция постепенно взращивается».
Надежда Кузнецова комментирует:
«Я вам более того скажу: компетенция, вернее, мастерство человека взращивается именно через самостоятельные занятия. Если заниматься только с преподавателем — очно или по записям — то человек получает эффект за счёт мастерства преподавателя, но не набирает собственное. Поэтому самостоятельно заниматься обязательно, осваивая, усваивая и развивая то, что показал преподаватель».
