Кот, кроссовки и добрые люди: мир глазами Татьяны Шелест.
Четыре года назад бег для Татьяны Шелест был просто способом похудеть — а сегодня это часть жизни, источник радости и повод встречать рассветы в Сокольниках. Опытный волонтёр, участница 5 вёрст и любительница алмазной мозаики, Татьяна знает: главное — сделать первый шаг. В интервью она рассказала, как парковые пробежки стали школой дружбы, почему стоит попробовать большой забег и что чувствует человек, когда помогает другим буквально проложить дорогу к победе.
Расскажи о себе
Я с Украины, из небольшого города Кривой Рог. Очень люблю рукоделие: занимаюсь алмазной мозаикой, декупажем, вышивкой крестиком и вязанием. В детстве занималась художественной гимнастикой. А последние 8 лет моей главной страстью стал… кот. У нас появился рыжий дьяволенок, и теперь это главный член семьи (пусть и звучит смешно)!
Как ты попала на «5 вёрст»? Как ты вообще пришла к бегу?
Четыре года назад я решила похудеть и выбрала бег как дополнительную тренировку. После первой же пробежки, когда я добежала до намеченной цели, меня переполнили радость и счастье. Я решила не бросать и продолжила бегать. Спустя примерно три года одиночных пробежек меня стала посещать мысль: «Хорошо бы бегать с кем-то». И о чудо: сосед по лестничной площадке рассказал про парковые пробежки «5 вёрст». Уже в следующую субботу мы приехали на старт.
Спустя год регулярных пробежек на 5 вёрст я всерьёз задумываюсь о большом забеге. Например, об «Апреле». Очень хочется проверить себя, выйти из зоны комфорта и окунуться в ту самую неповторимую атмосферу большого забега. Ну и, конечно, это отличный шанс познакомиться с новыми людьми, с которыми мы на одной волне. А если по какой-то причине не получится пробежать самой — всегда можно прийти поболеть за друзей и искренне порадоваться их успехам. В любом случае, это будет классный опыт!
Любимая волонтёрская роль, почему?
Моя любимая волонтёрская роль — разметка трассы. Мне очень нравится рано утром пройти или пробежать по маршруту, когда лес встречает первыми лучами солнца. Это та красота, которую во время самой пробежки не всегда успеваешь разглядеть. И при этом ты реально помогаешь команде!
Самый запоминающийся забег или волонтёрство?
Самый запоминающийся забег — 1 ноября 2025 года. К нам на локацию приехало так много людей из разных городов России! Это был мой первый забег такого масштаба. [1 ноября 2025 года состоялась пробежка перед всероссийский конференцией 5 вёрст, которая собрала 299 финишёров]
Ты сейчас посещаешь школу волонтёров. Какие ожидания от школы? Почему ты решила туда пойти?
Я решила пойти в Школу волонтёров,
потому что хочу получить новые знания и навыки в этой сфере, встретить единомышленников и расширить круг общения.
Как ты считаешь, что дают людям парковые пробежки? Почему люди приходят? Что скажешь новичкам или тем, кто только думает прийти?
«5 вёрст» — это про дружбу и друзей, которых ты можешь найти. Это про поддержку более опытных людей, которые готовы поделиться своим опытом. Это про тепло и доброту.
Новичкам я хочу сказать: не бойтесь прийти в первый раз (я сама очень стеснялась и переживала). Просто сделайте этот первый шаг — приходите, и вы всё сами поймете.
Текст: Юлия Данилова
Фото: Игорь Кочанов и личный архив Татьяны