Самотерапия, которая повышает ценность.
Рубрика практики от Крис.
Время сейчас беспокойное, в мире творится не весть что и именно сейчас повышается активность обращений к помогающим специалистам, что вполне логично.
Я знаю, что не у всех есть возможность и время, чтобы пройти курс терапии, поэтому делюсь с вами заданием, которое делали участницы Шлюшего марафона и которое помогло им выдохнуть и относится к себе лучше, быть увереннее в жизни, готовы?
Взять свое фото (можно на телефоне) , но лучше распечатать или зайти в ближайшую фото-будку и глядя на него проговорить или Прописать:
1. Мне в тебе нравится это (внешность, черты характера, умения, навыки)
2. Я признаю в тебе это...
3. Я тебя понимаю в этом…(в желаниях, в действиях, в уникальности)
4. Я тебя поддерживаю в этом (в желаниях, в действиях, в решениях)
5. Ты молодец в этом (вспомните ситуации из прошлого, настоящего, похвалите себя,
напишите не менее 55 пунктов❗️)
6. Теперь медитация-практика :представляете себя перед собой маленькой , ребенком и
спросите , что ей сейчас хочется (здоровье/ стройное тело/ туфли/ нового мужчину/
духи/ любовь/ машину/ поддержку в начинаниях / бриллианты))
И начните все ей дарить. Как будто Вы
находитесь в волшебной комнате, где есть всё.
Представляйте, как она расцветает, когда получает эти подарки, увидьте, как она благодарит.
7. Простить себя за…(прописывать не нужно, просто проговорите вслух или мысленно,
обнимите, простите за то, что сделали или не сделали)
8. Написать 10 благодарностей самой себе (в идеале больше 100, можно в течение
нескольких дней дополнять)
9. Написать 1-5 благодарностей вселенной/ богу/пространству за свои будущие желания (я благодарю вселенную за то, что сталамиллионером, за то, что помогла мне
масштабировать свой проект/ уйти от мужа/встретить любимого мужчину/пережить трудный период - все, что приходит в голову.
Выглядит обьемно, но на самом деле не занимает много времени, а еще после выполнения ты почувствуешь свою ценность, женственность и вытащишь истинные желания из подсознания ❤️
