Мне понравилась эта книга тем, что она легко читается и понятно разъесняет многие вещи..
Быстро ставит правильный фокус мышления.
Рекомендую прочитать её всем тревожным людям, к которым я тоже долгое время относился.
Эту книгу я прочитал давно, примерно лет 6 - 8 назад, но советы из книги до сих пор поиспользую.
Мне понравилась эта книга тем, что она легко читается и понятно разъесняет многие вещи..
Быстро ставит правильный фокус мышления.
Рекомендую прочитать её всем тревожным людям, к которым я тоже долгое время относился.
Эту книгу я прочитал давно, примерно лет 6 - 8 назад, но советы из книги до сих пор поиспользую.
Как единственная, книга помогающая справиться с тревогой, скорее не подойдёт, но как одна из тех книг, которая поможет вместе с другими книгами — подойдёт сто процентов. Но лучше всего начать именно с этой книги.