*младенческая йога, «пляски» с ребёнком
Знаете этот мем?
«Тяжелый день - бокальчик, пятница - бокальчик, уборка - бокальчик, пришла свекровь - лучше два».
Мы смеёмся, постим картинки с бокастыми котиками, в запрещенной соцсеточке сплошные мамочки с бокалами и подписью «Ну наконец-то мой час!».
И святая уверенность: «Я же не алкаш под забором, я культурно расслабляюсь, это другое!».
Спойлер: нифига не другое.
Механизм один и тот же. И у мужика с пузырем в подворотне, и у успешной мамы с риелторшей за бутылкой пино гриджио. Просто у первого процесс уже финишная прямая (и печень шепчет «прощай»), а у второй - только первый круг ада, но поезд уже тронулся.
Как работает ваша крыша? (Краткий ликбез для тех, кто вчера перебрал и хочет понять, почему его трясёт)
Представьте, что ваш мозг - это элитный особняк (ну или двушка в хрущёвке с видом на помойку - у кого как сложилось). И в этом особняке есть две педали:
1. Газ (Возбуждение) - когда орёт сигнализация, лают собаки, бегают дети, муж не закрыл тюбик с зубной пастой, и хочется убивать.
2. Тормоз (Успокоение) - когда приходит охрана и нажимает кнопку «Отбой всей этой фигне».
В здоровом мозге охрану вызывать не надо. У вас там сидит своя собственная Фея-крестная с пультом. И имя ей - ГАМК.
Ща будет расшифровка с таким напалмом, что мало не покажется.
🚨 РАСШИФРОВКА ГАМК ДЛЯ ТЕХ, КТО ВЧЕРА ВЫПИЛ ЛИШНЕГО (ВНИМАНИЕ, ХИМИЧЕСКАЯ АТАКА) 🚨
ГАМК (гамма-аминомасляная кислота) - звучит как название секретного химического оружия из лаборатории, где профессор превратился в мутанта, да?
На самом деле это ваш личный:
Главный
Арбитр
Моего
Кайфа
Или Глушитель Адреналина Мозга и Контролёр.
Или, если вы сегодня уже накидались и ничего не понимаете: Герой, Атакующий Мозговой Кошмар.
Короче, ГАМК - это ваш вышибала плохих нервов. Сидит такой в каморке охранника, пьет чаёк с мятой, листает ленту в соцсети или смотрит футбик, и как только у вас начинается паника («ААА, начальник написал в субботу! ААА, ребёнок разрисовал обои!»), этот вышибала встаёт, поправляет кепку, достаёт пульт и нажимает красную кнопку «Тормоз».
Сигнализация замолкает. Собаки успокаиваются. Вы выдыхаете и понимаете: «Да пошла она, эта работа, куплю новые обои».
А теперь сценарий: «Мама в декрете + винишко = гремучая смесь»
Приходит в этот уютный особнячок Алкоголь. Но приходит он не один, а с толпой отмороженных гопников с канистрами бензина.
Что делают гопники? Правильно: врываются, вяжут вашу охрану (ГАМК) прямо на рабочем месте, затыкают ей рот кляпом из грязной портянки, отбирают пульт от тормозов и сами начинают долбить по кнопке кувалдой, обмотанной колючей проволокой.
Сначала кажется - ну класс! Гопники наведут порядок! Они ж такие сильные, брутальные! Они ж так мощно тормозят, что аж искры из глаз! (Вот он, тот самый кайф от первого бокала - когда внутри разливается тепло и кажется, что все проблемы рассосались сами собой).
Но есть нюанс, дорогие мои любители «культурного отдыха»:
1. Гопники (алкоголь) рано или поздно уходят в закат. Им же ещё в другие особняки ломиться, у них график.
2. Ваша связанная, избитая охрана (ГАМК) валяется в углу без сознания, залитая бензом.
3. А без охраны в особняке начинается такое, что Стивен Кинг отдыхает. Любой шорох - это ядерный трындец уровня «Чернобыль», паничку ловите, проще говоря.
Ребёнок заплакал? ГАЗ! Тревога, убивать всех, срочно эвакуация!
Муж пришёл поздно? ГАЗ! Развод, делёжка ипотеки, сжечь его вещи на балконе!
В телефоне уведомление из родительского чата? ГАЗ! Мир рушится, конец света, всё пропало!
А нажать на тормоз НЕЧЕМ. Свои не работают (охрана в коме), гопники ушли бухать и крушить в другое место. И что делает ваш мозг, который сейчас похож на реактор, идущий вразнос?
Он требует: «Верни гопников! Только они умели нажимать на тормоз кувалдой с напалмом! Срочно! Или я взорвусь!».
И вы снова тянетесь за бутылочкой. Уже не потому что хочется, а потому что страшно жить без этого.
Жиза из жизни: Кира, годовасик и тихий вечер с «бокалом»
Вот смотрите. Девушка Кира.
У неё годовасик, недосып, зубы, истерики, муж вечно на работе, свекровь звонит каждый день. Кира на пределе. Ей нужно расслабление. Она хочет почувствовать себя человеком, а не обслуживающим персоналом в вечно грязном халате с пучком на голове.
Вариант А (ЗОЖ-ный, но сложный, не у всех и возможный): попросить мужа посидеть с ребёнком, лечь пораньше, почитать книгу, принять ванну с пеной, сходить к психологу, начать медитировать. Тогда её собственная охрана (ГАМК) отдохнёт, очухается, отклеит пластырь от глаз и сама нажмёт на тормоз. Но это надо напрягаться, договариваться, что-то делать.
Вариант Б (Культурный, аристократичный - ну не дегенераты же мы в самом деле, винишковый, "яжемать"): дождаться, пока уснёт, налить бокальчик совиньона, включить сериальчик. Приходят гопники, вяжут охрану, поливают всё бензом, бьют по тормозам кувалдой. Красота? Кайф? Расслабон? Да, секунд 40.
Месяц так, другой, третий... Полгода... Год. Охрана (ГАМК) уже поняла: «Да нафиг мне тут работать? Тут постоянно какие-то бандосы приходят, меня пытают, напалмом жгут. Я в отпуск, в бессрочный, в монастырь, куда угодно!». И увольняется. Уходит в глухую оборону. Растворяется в закате.
И вот однажды Кира выпивает бокал, а расслабления нет. Тишины нет. Кайфа нет. Гопников нужно больше. Два бокала. Три. Бутылка. А потом и днём, пока ребёнок спит, можно бы налить. На прогулочку с коляской мини-шампусик взять... «Чисто чуть-чуть, я же не под забором, я при ребёнке, это для настроения, для блеска глаз!».
Стоп, Кира. Это не потому что ты плохая мать. Это потому что твою охрану разогнали гопники с напалмом.
Почему вы не станете «подзаборной» завтра? (Спойлер: вы станете послезавтра)
Потому что это процесс небыстрый.
Это как с варкой лягушки (простите, царевны, не я придумала французскую кухню) - если кинуть в кипяток, выпрыгнет, а если медленно нагревать - сварится.
Вы будете красиво пить 5, 10, 15 лет. Бокал с подругой, бокал с мужем, бокал на отдыхе в Турции, бокал в бане, бокал в бассейне, бокал просто так. Вы будете работать, рожать, растить, постить красивые фото с хештегом #мамавдекрете #виноикниги #пятницавечер.
Но ваши тормозные колодки (ГАМК) будут истончаться с каждым глотком. Ваша способность расслабляться без бутылки умрёт медленной и мучительной смертью.
И однажды вы поймёте, что пятница без вина - это просто серый, унылый, тоскливый день, а уснуть без «снотворного бокала» - это квест уровня «Бог» для слабонервных.
Финал:
ГАМК - это ваш личный вышибала, прошедший спецназ. Не кормите его алкоголем, не травите напалмом, не увольняйте его. А то останетесь один на один с дикой тревогой и толпой гопников в голове, которые будут требовать продолжения банкета.
Хотите знать, сколько времени нужно, чтобы реанимировать свою охрану и научить её снова нажимать на тормоз без помощи кувалды? Спойлер: процесс долгий, унизительный, но жить можно. И даже кайфовать - без всякого напалма.
С вас лайкос и расскажу!
P.S. Если после прочтения вы налили себе бокал, чтобы успокоиться - перечитайте абзац про гопников. Внимательно.
Если налили сельтерской с лимончиком - ваша охрана аплодирует вам стоя и просит добавки.