Подушка, пропитанная слезами, и драматичный снос всех совместных фото — они расстались. Но через неделю друзья видят, как эти двое снова идут под ручку, как ни в чем не бывало, а на логичные вопросы отвечают в шутку: подумаешь, с кем не бывает. Цикл «вместе-порознь» может повторяться годами, изматывая обоих. Нормально ли это или такие отношения близки к отдельному виду садомазохизма? Читайте, из-за чего нам трудно отпускать отношения и возможно ли остаться счастливым с тем, от кого уже уходил.
Почему хочется вернуться
После расставания люди выходят из устоявшейся зоны комфорта, где была привычная поддержка и та самая стабильность. И мозгу не важно, какого они были качества, важно, что все было предсказуемо и понятно. Потом все исчезло — это стресс, а вернуть все назад одной кнопкой нельзя, но можно написать: «Давай начнем сначала?».
Отвержение активирует зоны мозга, связанные с зависимостью и физической болью. Поэтому желание вернуться — нормальная реакция нервной системы.
Вложенные ресурсы
Чем больше времени, эмоций и усилий было инвестировано в отношения, тем труднее признать, что все было впустую. Психике проще попробовать восстановить привычное, чем принять потерю. Отдельную роль играет страх одиночества. Люди, которые сильнее боятся остаться одни, статистически чаще возвращаются к бывшим партнерам, даже если отношения были так себе.
Когнитивные искажения
После разрыва хорошее вспоминается ярче, плохое сглаживается. Возникает ощущение, что на самом деле все было не так уж плохо.
Чувство незавершенности
Если расставание произошло без ясного понимания причин, появляется чувство незавершенности, которое тоже тянет обратно.
Эмоциональная регуляция
Рядом с близким человеком тревога снижается буквально на физиологическом уровне. Когда отношения заканчиваются, мозг пытается вернуть привычный источник стабилизации.
Циклы расставаний и возвратов чаще всего держатся на сочетании привязанности, привычки, страха потери и психологической зависимости от того, что знакомо.
Есть ли у таких пар будущее?
Все не так однозначно. Отношения увенчаются успехом, если партнеры осознают ошибки и начнут вести себя по-другому. Но если причина конфликта останется на старом месте, то сценарий будет повторяться.
К тому же не все понимают, почему они расстаются и почему сходятся.
Человеку может казаться, что он возвращается из любви, хотя на самом деле ему просто страшно или привычно, или наоборот, кажется, что проблема в бытовых мелочах, хотя конфликт связан с другими потребностями.
Если пара осознанная и замечает, что цикл повторяется, то лучшим решением будет пойти к специалисту. Прямо вместе, как в кино про мистера и миссис Смит. Изнутри не всегда видно, почему в вашей жизни столько драмы, а психолог направит в правильное русло и поможет научиться разговаривать и любить друг друга без издевательств над психикой ближнего.
У кого шансов больше
Есть несколько признаков, по которым можно осторожно оценить перспективы.
- У тех, кто может признать ответственность за проблемы, говорить ртом о сложностях и меняться, высокие шансы на перемены и конец цикла расставаний.
- Если же возврат происходит на фоне одиночества, страха или сильной ностальгии, но способы взаимодействия остаются прежними, цикл почти неизбежно повторится.
Плюс-минус на третьем расставании (если пара до него доживает) может прийти мысль о том, что «ну не судьба». На деле судьба не при чем, а корень зла — в нерешенной проблеме, который требует хорошей прополки через диалог.