Любовь к себе - это не свечи и ванна с пеной раз в месяц. Это то, как вы строите свою жизнь каждый день.
Пройдите тест. По каждому пункту честно поставьте себе балл от 0 до 10:
0 - вообще не про меня
10 - делаю лучше некуда
Поехали 👇
1. Вы знаете, кто вы есть.
Понимаете свои сильные и слабые стороны, ценности, что для вас важно, а что - пустое.
2. Взаимодействуя с другими, вы учитываете свои потребности и чувства.
Не только чужие, но и свои. Умеете говорить «мне это не подходит».
3. Вы считаете, что достойны всего самого лучшего.
Лучшего отношения, уважения, заботы, возможностей. Без мыслей «мне бы хоть что-то».
4. Вы знаете свои границы и умеете их защищать.
Без агрессии, но твёрдо. И не чувствуете вину за это.
5. Вам в равной мере интересно и с собой, и с другими.
Вы не убегаете в одиночество от людей и не прячетесь в людях от себя.
6. Вы стараетесь делать то, что приносит счастье и удовольствие.
А не только то, что «надо» и «должен(на)».
7. Вы заботитесь о теле.
Сон, еда, отдых, движение - не на последнем месте, а в базовых настройках.
8. Вы привязываетесь только к тем, кто хорошо к вам относится.
Не тратите годы на попытки заслужить любовь холодных и обесценивающих.
9. Вы позволяете себе ошибаться и быть неидеальными.
Без самобичевания и бесконечного «я должен(на) была лучше».
10. Вы принимаете других такими, какие они есть.
Не пытаетесь переделать, спасти, вразумить. Просто выбираете - быть рядом или нет.
А теперь посчитайте:
⏺ Сколько пунктов набрали 8–10 баллов?
⏺ Где баллы ниже 5 - зона роста.
Делитесь в комментариях:
✔️ Сколько пунктов в зелёной зоне?
✔️ Что поняли про себя?
Любовь к себе - это про ежедневный выбор в свою пользу. И его можно тренировать.
#любовьксебе #самооценка #психология #осознанность #границы
__________________________
Соц.сети
*признаны экстремистскими организациями и запрещены на территории РФ