Как же позволить себе выражать негатив? Продолжаю тему прошлых постов.
Секрет максимально прост: запрет на проявление своих негативных эмоций был получен в раннем детстве. Да, так всегда.
Например, когда малыш капризничал, мама на него сильно накричала. "Сильно" - значит сильнее, чем он мог выдержать при том состоянии своей психики, которое у него было. И тогда малыш понял, что лучше помалкивать, чтобы потом не получить от мамы ещё больше криков. И он оставил в себе свои переживания, накрыв их той самой "крышечкой".
Идея в том, чтобы вернуться в это состояние и перепрожить его иначе. С тем самым исходом, который тогда был нужен малышу.
Трудность заключается в том, что самому это сделать не получится. Поскольку тогда этот малыш остался один со своей болью, ему не захочется снова переживать это состояние боли в одиночестве. Поэтому самостоятельно снова туда не удастся погрузиться. Для этого и нужна терапия, когда человек снова погружается в свои негативные переживания, но он получает то, что тогда недополучил. От себя взрослого получает.
В следующий раз я поделюсь историей клиента по данной теме.