Техника «в крюк» — это классическое силовое противостояние, где ключевое значение имеют сила бицепса и крепость связок локтя. В момент старта атлет резко сгибает кисть внутрь, закручивая руку соперника в замок, напоминающий крюк. В этой позиции борьба переходит в плоскость чистого давления, где побеждает тот, чье «плечо» и внутреннее звено окажутся крепче. Важно максимально плотно прижать свой локоть к корпусу, чтобы использовать массу всего тела, а не только изолированную силу руки. Основной акцент в тренировках для «крюка» делается на сгибатели предплечья и мощный молотковый подъем. Существует «верхний крюк», где давление идет чуть выше, и «глубокий крюк», когда атлеты уходят в затяжное позиционное противостояние. В этой технике крайне важно не давать сопернику растянуть ваш бицепс, сохраняя острый угол в локтевом суставе. Психологически это самый тяжелый вид борьбы, так как он требует выносливости и готовности терпеть сильную боль в связках. Опасность «крюка» заключается в высоком риске перелома плечевой кости при неправильной постановке корпуса относительно руки. Новичкам следует особенно внимательно следить за тем, чтобы плечо не уходило за линию кисти. При правильном исполнении «крюк» становится непреодолимым препятствием для любого «верховика», потерявшего инициативу. Этот стиль по праву считается воплощением истинной мужской силы в армрестлинге.