Идея подобной подборки была продиктована самими обстоятельствами. Когда сидишь дома на больничном с ребёнком - это всегда тяжело. И тут, рассматривая свои книжные полки, я поняла, что должна поделиться с вами.
Сегодня в нашей подборке четыре книги, которые помогут женщине найти ответы на актуальные вопросы:
• как не выгореть в материнстве;
• как справляться с детскими истериками;
• как продолжать поддерживать взаимоотношения с мужем;
• где найти мгновения для себя.
"Тайная опора. Привязанность в жизни ребёнка" Людмила Петрановская.
Это база всех баз от российского психолога, педагога и публициста. Считаю, что познакомиться с ней следует не только родителям, но и просто всём людям, чтобы лучше понимать "своего внутреннего ребёнка". Вы узнаете не только о том, как важна забота в жизни ребёнка, но также определите, какие потребности зачастую стоят за детскими капризами и как справляться с истериками.
Автор подробно рассказывает о кризисах взросления личности ребенка и как нам, как родителям, строить с ним отношения в это непростое время.
Я перечитывала книгу дважды. Вот как раз в первый год родительства, а затем в личной терапии, уже со взгляда на "своего внутреннего ребёнка". И посоветую это каждому.
У Людмилы Петрановской есть собственный сайт. https://petranovskaya.ru/
А её книгу можно найти на Яндекс Книгах в двух форматах: электронный и аудио.
"Как перестать срываться на детей" Карла Наумбург
Кажется, название говорит само за себя. И именно поэтому я и взяла её с книжной полки. Кстати, её можно взять в Городской библиотеке.
Детский психолог и автор многих статей о воспитании рассматривает разные причины срывов родителей на детей, объясняет их истоки и указывает пути выхода из стрессовой ситуации.
В первую очередь каждая из нас должна понять, что " "Со мной всё в порядке и я хороший родитель". А затем выдохнуть и принять, что большая часть раздражения в нас из-за банальной усталости, завышенных ожиданий, идеализации и физического недостатка витаминов и минералов в организме.
Мне понравилось, что автор указывает реальные практические шаги, техники для того, чтобы справиться со стрессом материнства.
"Секреты спокойствия "ленивой мамы". Анна Быкова
Главная идея этой книги в том, что женщина должна стараться находить баланс между заботой о ребёнке и заботой о своих личных потребностях. А также в том, чтобы давать детям как можно больше самостоятельности уже с детства, помогая, но не делая вещи за них.
И здесь вы найдете ответы на вопросы о детских истериках, о гармоничном развитии взаимоотношений матери и ребёнка, о том как сказать "нет" и не чувствовать вину, о том как выгорание напрямую связано с желанием быть "идеальной".
У этой книги две части, и обе они лёгкие, но полные серьёзных мыслей. Построены как диалог автора с молодой мамой за чашкой кофе в перерыве на детский сон. Этим она мне и приглянулась. И я была приятно удивлена глубиной этой книги.
Кстати говоря, у автора есть блог в интернете, на который вы можете подписаться. http://annabykova.ru/?ysclid=mmx2wcod5p565429701
А всё её книги найти в сервисе Яндекс Книги.
"Пять ложек мёда родительской любви. Просто о сложных вопросах воспитания." Наталия Преслер
Психолог и автор блога "Ложка мёда" Наталия Преслер в книге подскажет молодым родителям как научить ребёнка понимать свои эмоции и спавляться с ними, как сформировать у ребёнка адекватную самооценку и взрастить самоуважение.
Главная идея книги в том, как родительская любовь даёт возможность личности формироваться правильно и затем иметь способность любить и быть любимым уже во взрослом возрасте.
Я бы сказала, что эта книга больше подойдёт для родителей детей лет от четрых-пяти, когда малыши начинают осозновать свои эмоции и становятся маленькими самостоятельными личностями. Поскольку в книге много примеров того, где психолог объясняет, как помочь ребёнку справиться без эмоционального стресса в сложных ситуациях в коллективе школы, друзей, в семье.
Книга читается легко, имеет чёткую структуру, но пока не очень подошла к возрасту моего ребёнка. Поэтому перечитаю ее ещё раз немного позже.
Книгу можно найти в Городской библиотеке или на сайте ЛитРес.
Интересны ли подобные подборки литературы по саморазвитию? Планирую делать их время от времени по разной тематике.
#подборкакниг #книгиоматеринстве #психология #чтопочитать #книжныйотзыв