Медики предупреждают о возможном вреде от привычки начинать день с чашки кофе и сладостей, таких как круассаны или булочки. Специалисты Республиканского госпиталя ветеранов войн в Уфе объяснили, почему стоит отказаться от сладкого завтрака.
По словам врачей, поджелудочная железа после пробуждения не функционирует на полную мощность и не может справиться с высоким уровнем сахара, который поступает с утренней пищей. Это создает избыточную нагрузку на организм.
Сахар и рафинированные углеводы, содержащиеся в выпечке и десертах, могут вызывать воспалительные процессы. Регулярное употребление таких продуктов на голодный желудок увеличивает риск набора лишнего веса, развития хронических воспалений и ухудшения состояния кишечника. Медики советуют выбирать более сбалансированные варианты завтрака, которые обеспечат организм энергией без резких скачков уровня сахара в крови.
Читать больше новостей на Журнал Уфа
@ Автор Свиридова Анна