Что будет, если ничего не есть?

Ну что, признавайтесь, посещала ли вас хоть раз шальная мысль объявить организму тотальный бойкот? Может, джинсы стали тесноваты после праздников, или просто захотелось проверить себя на прочность. Кажется, чего проще: закрыл рот на замок — и лишние килограммы растают, как первый снег. Но погодите-ка, не всё так радужно. Давайте разберемся без заумных медицинских терминов, что будет, если ничего не есть?

В первые часы, честно говоря, ничего криминального не случится. Ну, поурчит в животе, ну, посмотрите вы на коллегу с печенькой как на заклятого врага. Организм — штука хитрая, у него в закромах всегда припрятан гликоген. Это такой «энергетический батончик» в печени, которого хватает примерно на сутки. Пока он есть, вы еще бодрячком.

А если серьезно: что будет, если ничего не есть дольше суток?

Вот тут начинается самое «веселое». Когда сахар в крови падает, наше тело включает режим жесткой экономии. Мозг, этот капризный процессор, начинает требовать еды, и, не получая её, впадает в уныние. Появляется раздражительность, голова становится чугунной, а концентрация улетает в теплые края. Знаете это чувство, когда бесит даже то, как дышит сосед? Вот это оно самое.

Желая выжить любой ценой, организм принимается расщеплять жиры. Казалось бы, ура, победа! Но не спешите радоваться. В процессе образуются кетоновые тела, и из рта может появиться специфический запах ацетона. И ладно бы только жир уходил, так нет же — под раздачу попадают и мышцы. Тело буквально начинает «поедать» само себя, чтобы добыть хоть каплю аминокислот.

Последствия для здоровья: стоит ли игра свеч?

Задаваясь вопросом, что будет, если ничего не есть, мало кто думает о долгосрочной перспективе. Спустя несколько дней такой «диеты» метаболизм замедляется до скорости ленивца. Организм решает, что наступили темные времена, и теперь будет беречь каждую калорию с фанатизмом скупого рыцаря. Как только вы сорветесь (а вы сорветесь, поверьте), вес вернется с «друзьями».

Кроме того, голод — это огромный стресс для ЖКТ. Желчь застаивается, желудочный сок продолжает вырабатываться, разъедая слизистую. Ой, мамочки, привет, гастрит! Кожа тускнеет, волосы начинают напоминать солому, а общая слабость становится такой, что даже поход до кухни кажется марафоном.

В общем, затея эта, мягко говоря, сомнительная. Зачем издеваться над собой, когда можно просто сбалансировать рацион? Помните, что здоровье — это не цифра на весах, а энергия и блеск в глазах. Так может, ну его, этот радикальный голод? Лучше съешьте яблоко и улыбнитесь миру!