20 подписчиков

Депрессии, тревоги, бессонница и срывы на близких

19 марта19 мар

1 мин

Не о такой "счастливой взрослой жизни в 40+" мы мечтали 20 лет назад? А что имеем: опыт накопили, обидами запаслись, тело подызносилось порядочно, розовые очки сняли и забыли, как прекрасен этот мир... Стоп. Есть же те, кто ходит и улыбается (и бесит) Кто эти ведьмы? Как у них так получается??? Поделюсь своими секретами красивой жизни после 40 (а мне уже скоро 50 так-то). 1️⃣ принимаем новые вводные. В нашем возрасте жизнь – это новый, интересный этап! Меняется многое, но многое уже идет по накатанной и не требует особого внимания. 2️⃣ Мы уже понимаем, что о себе нужно заботиться. Не знаете, как? Пишите в личку @TatiSolomati. 3️⃣ Мы знаем, чем себя порадовать. Если нет - тоже пишите @TatiSolomati, найдем то, что возвращает состояние принцессы. Негативные эмоции в этом возрасте - норма реакции на происходящее внутри и снаружи. Тело проживает свои перемены, а мозг - свои. При этом любая забота о себе имеет отклик и в организме, и в сознании. Это про самоценность, про любовь, пр

Депрессии, тревоги, бессонница и срывы на близких. Не о такой "счастливой взрослой жизни в 40+" мы мечтали 20 лет назад?

А что имеем:

опыт накопили,

обидами запаслись,

тело подызносилось порядочно,

розовые очки сняли и забыли, как прекрасен этот мир...

Стоп. Есть же те, кто ходит и улыбается (и бесит)

Кто эти ведьмы? Как у них так получается???

Поделюсь своими секретами красивой жизни после 40 (а мне уже скоро 50 так-то).

1️⃣ принимаем новые вводные. В нашем возрасте жизнь

– это новый, интересный этап! Меняется многое, но многое уже идет по накатанной и не требует особого внимания.

2️⃣ Мы уже понимаем, что о себе нужно заботиться. Не знаете, как? Пишите в личку @TatiSolomati.

3️⃣ Мы знаем, чем себя порадовать. Если нет - тоже пишите @TatiSolomati, найдем то, что возвращает состояние принцессы.

Негативные эмоции в этом возрасте - норма реакции на происходящее внутри и снаружи. Тело проживает свои перемены, а мозг - свои.

При этом любая забота о себе имеет отклик и в организме, и в сознании. Это про самоценность, про любовь, про заслуженное внимание.

Немного цифр

- Врачи говорят, что плохое настроение может сильно портить жизнь женщинам 40-60 лет.

- Почти половина женщин этого возраста чувствуют сильное напряжение из-за жизненных перемен.

- Большинство женщин старше 40 задумываются о своей самооценке, и это естественно.

Как себе помочь практически?

- регулярный чекап и консультации со специалистами. Ваше тело отзовется, а мозг почувствует, что "хозяйка" бережно относится к своему здоровью

- пересмотр отношения к ситуациям - иногда мы сами накручиваем себя по мелочам. Подключаем мудрость (возраст не должен приходить один!)

- больше радостей - пусть, маленьких и недорогих. Они поднимают настроение, а это очень важно! Заведите приятные ритуалы по утрам и вечерам. Позволяйте себе расслабиться.

Так и до 100 лет проживем прекрасными и сияющими 🌺 И пусть все вокруг удивляются: как же хорошо мы сохранились!

Кто 40+? Как вывозите? Чем себя поддерживаете?

#пользаотТани

#мотивацияотТани

#ПроСмыслы