«Блокнот» составил список советов для аллергиков на период цветения.
Весна для многих — любимое время года, когда становится теплее, снег тает и природа просыпается от зимней спячки. Но помимо всех прелестей у весны есть еще и такое побочное явление, как цветение растений и цветов. И именно этот период доставляет не только дискомфорт, но может быть также и опасен для людей, страдающих аллергией.
В связи с этим «Блокнот Запорожье» подготовил небольшую памятку для аллергиков о том, как обезопасить себя в это красивое, но непростое время года.
Самое элементарное — это быт.
Здесь рекомендуется проводить ежедневную влажную уборку, особенно тщательно — вблизи окон и на подоконниках. Моющие средства при этом лучше использовать без сильных ароматизаторов. Да и в целом влажность в квартире нужно поддерживать на уровне 40–60%, это будет препятствовать распространению аллергенов.
На окна стоит установить антипылевые сетки с маленькими ячейками: так уменьшается риск проникновения пыльцы в помещение.
Также желательно убрать ковры или заменить их на покрытия, которые можно будет легко мыть.
Еще можно использовать очистители воздуха с HEPA-фильтрами — они способны задерживать до 99,97% аллергенов. Такой фильтр должен быть и в пылесосе, иначе вся пыльца при уборке будет подниматься в воздух.
Ну а в спальне необходимо использовать гипоаллергенные наматрасники и наволочки, ежедневно проветривать постельное белье (ни в коем случае не на улице) и почаще его менять.
Аллергикам не советуют выходить на улицу в сухую, жаркую и ветреную погоду, поскольку при таких условиях в воздухе скапливается много пыльцы. Поездки и прогулки лучше планировать на вечернее время.
При выходе из дома рекомендуется надевать медицинскую маску и солнцезащитные очки, исключающие вероятность попадания аллергена в глаза, рот и нос.
Вернувшись с улицы, необходимо сразу же отправить одежду в стирку или в пакет, помыть обувь, принять душ и переодеться в домашние вещи.
Сушить одежду лучше всего дома или в сушилке.
Обязательно исключить на период обострения из рациона продукты-аллергены. Например, такие, как мед, орехи, яблоки, вишня, клубника и другие.
При подозрении на аллергию подбирать себе медикаменты самостоятельно не рекомендуется. Лучше сразу же обратиться к врачу, чтобы получить квалифицированную помощь и не усугубить ситуацию.
Относитесь к себе бережнее и будьте здоровы!
Ранее мы рассказывали о том, как мужчину сразу с четырьмя тяжелыми заболеваниями спасли врачи в Бердянске.
«Блокнот Запорожье» теперь в MAX! Подписывайтесь на наш канал.
Анна Лазарева