Не будем говорить про то, как это легко. Первые 72 часа ты возненавидешь всех, а твой организм устроит тебе незабываемую вечеринку.
Вот хронология того, что тебя ждет на самом деле:
1. Первый час - Паника и самообман
Мозг еще не понял, что случилось, тело живет еще на старом запасе. За это время пульс выравнивается, давление падает, уровень угарного газа падает в два раза, сердце перестает колотиться, кровь начннет насыщаться кислородом. Кажется, что все легко, но это затишье перед бурей. Уже вечером твой мозг в панике, он пытается уцепиться за любой источник никотина, даже запах табака ты начнешь чувствовать гораздно острее, чем раньше. Уже к этому моменту вкус еды станет ярче, даже гречка покажется деликатесом.
2. Второй день
Начинается никотинования ломка, организм требудет дозы, но как раз в этот момент нервные окончания начинают свой путь восстановления, зачастую это будет сопровождаться сильной раздражительностью, любой шум начнет тебя выводить из себя, рецепторы начинают работать на 200%
3. Третий день
Начинается генеральная уборка в организме, твои легкие начнут очищаться - кашель, мокрота, хочется пить. Все это происходит потому что бронхи включили режим пылесоса и выгоняют все то, что копилось годами.
4. Месяц
Дышать стало легко, кожа перестает напоминать наждачку, ты больше не пахнешь. От запаха табака тебя будет немного выворачивать - это и есть победа.
Короткая сводка:
- 20 минут — пульс упал, руки перестали трястись.
- 8 часов — кислородный режим наладился.
- 24 часа — никотин вышел, началась ломка.
- 48 часов — обострились чувства, лезут на стену.
- 72 часа — легкие включили пылесос, кашель.
- 2 недели — кровообращение улучшилось, бегать легче.
- 1 месяц — кожа, дыхание, запахи - как у нового человека.
Говорят, что бросить курить легко, я пытался сделать это много раз, но каждый раз был один и тот же исход, в следующей публикации расскажу как у меня получилось это сделать.
Кто бросал курить, расскажите с чем вы столкнулись, ваш опыт можем помочь тем, кто пытается выйти из этого цикличного круга.