Отек ног после загара. Отекли ноги после загара, что делать?

Эх, лето — пора долгожданных отпусков, золотистого песка и ласкового солнышка. Казалось бы, лежи себе на шезлонге, подставляй бока лучам и наслаждайся жизнью. Но частенько бывает так: возвращаешься вечером в номер, глядь, а любимые босоножки вдруг стали малы, и лодыжки превратились в какие-то бесформенные столбики. Ситуация, мягко говоря, не из приятных. Отек ног после загара. Отекли ноги после загара, что делать? — этот вопрос в панике вбивает в поиск чуть ли не каждый второй турист, переборщивший с солнечными ваннами.

Почему тело «надувается»?

Давайте разложим всё по полочкам, без заумных медицинских терминов. Когда мы жаримся на солнце, наш организм испытывает нехилый стресс. Кожа краснеет, сосуды расширяются, а лимфатическая система начинает работать на износ, пытаясь охладить перегретые ткани. Если вы еще и забыли про запас воды, попивая вместо нее сладкую газировку или, чего доброго, что-нибудь покрепче, застой жидкости гарантирован. Отек ног после загара. Отекли ноги после загара, что делать? — ответ кроется в элементарной защитной реакции. Организм просто «запирает» воду внутри, чтобы не допустить обезвоживания и справиться с локальным ожогом.

Первые шаги к спасению

Перво-наперво, забудьте про ледяную воду! Резкий контраст температур может сделать только хуже, вызвав спазм сосудов. Лучше примите прохладный душ, аккуратно промакивая кожу мягким полотенцем. Помните старый добрый бабушкин метод? Нет, я не про сметану, от которой поры забиваются напрочь, а про обычный покой. Ложитесь на кровать, подложив под стопы пару подушек. Ноги должны быть выше уровня сердца — это поможет лишней жидкости потихоньку «отлить» от проблемных зон.

Отек ног после загара. Отекли ноги после загара, что делать?

Если ситуация не критическая и у вас нет температуры или жутких волдырей, можно попробовать легкие обертывания с алоэ вера. Этот зеленый лекарь творит настоящие чудеса, успокаивая кожу и снимая воспаление. И, ради всего святого, пейте больше чистой воды! Звучит парадоксально, но чтобы выгнать лишнюю воду из организма, нужно дать ему свежую порцию влаги.

Конечно, если отек не проходит на утро или сопровождается сильной болью, не стоит играть в героя. Лучше заглянуть к врачу, мало ли что. Но в большинстве случаев пара дней в тени, свободная одежда из хлопка и качественный крем с пантенолом поставят вас на ноги. Берегите себя, не забывайте про SPF и пусть ваш отпуск запомнится только красивым цветом кожи, а не борьбой с припухлостями!