От 3 до 7 подходов 1) 20 высоких подъёмов бедра 2) 10 раз сгибание голени (бег на месте) 3) 2 выпада 4) 20 прыжков на месте - звёздочка 5) 10 прыжков на месте на двух ногах прямых 6) 2 приседания
От 3 до 7 подходов 1) 20 высоких подъёмов бедра 2) 10 раз сгибание голени (бег на месте) 3) 2 выпада 4) 20 прыжков на месте - звёздочка 5) 10 прыжков на месте на двух ногах прямых 6) 2 приседания