У нас много есть разных мнений, страхов и заблуждений на счет депрессии, которые ещё сильнее усугубляют депрессивное состояние.
"С экзистенциальной точки зрения депрессия представляет собой определенную ценность, смысл которой заключается в том, чтобы не дать нам жить дальше так, как мы жили до сих пор, удержать от желания вести тот же образ жизни при тех же обстоятельствах". Альфред Ленгле "Дотянуться до жизни... Экзистенциальный анализ депрессии (сборник)".
В моей практике есть множество подтверждений тому, что депрессия уберегает человека от того, чтобы вести не свою жизнь, чтобы во чтобы то ни стало сохранить связь с самим собой, иногда даже ценой собственного здоровья (физического и психического).
Я видела, как юная девушка уходила в депрессию из-за того, что всю её жизнь отец натруживал её успехом, заставляя многократно преодолевать себя в учёбе и в опасном спорте. Депрессия и последующая попытка суицида (Слава Богу неудачная), как оплата за свободу быть собой.
Я видела как женщина упала в депрессию, когда её сын ушёл из института и обвинил её в том, что она его неправильно воспитала. Привычный мир рухнул. И пришлось искать новые смыслы внутри себя из минус ста.
Я видела как юноша "спрятался" за депрессией и психическим нездоровьем, потому как не видел больше возможности в кругу семьи быть собой.
Я видела как мужчина запил после развода с женой, потеряв веру в себя, женщин и любовь.
Я видела как молодая девушка, будучи отличницей в школе, провалила ЕГЭ и не поступила на бюджет, чем сильно огорчила родителей, не оправдав их ожиданий. А дальше больше - ушла из института, на который поступила платно, лишилась материальной поддержки папы, потом многократно уходила с мест работы и нигде не могла найти себя.
Я много чего повидала за свою практику.
И всегда за этим видела стремление человека (активное или пассивное, осознанное или неосознанное) быть собой и одновременно страх им быть (неверие, что это возможно).
Самое страшно интересное во всех этих процессах - открыть себя. Иногда так бывает, что под маской нет лица. И его надо обретать.
- Но с чего начать?
- Как не сойти с ума, прожив осознание того, что ты ПОКА никто?
В депрессии всегда происходит встреча со своим маленьким ребёнком. Он о чем-то робко мечтал. Он тонко чувствовал. Он любил своих "успешных" близких, а иногда даже тех, кто причинял ему сильный деструктив. Он спасал многократно.
Человек вырос. У него уже есть жизненный опыт и силы помочь себе маленькому расклеиться, согреться, помечтать... другими словами - докачаться, дозреть, пробудиться...
Депрессия - это колыбель, утроба, сон.
В сказкотерапии есть целый цикл сказок обратимой смерти - " Спящая красавица", Белоснежка", "Красная шапочка"... Герои которых умирают или засыпают, но обязательно просыпаются - уже в новом статусе, с обновлённым самооощущением, с большей осознанностью своих потребностей. На это требуется время.
И чтобы процесс преображения случился, важно не очернять депрессию, а изучать её возможности и налаживать связь с самими собой - с любовью и благодарностью.
Стремитесь к мудрости (в ней есть и то, и другое; в ней есть и разрушение, и созидание)!
Выбирайте здоровое видение даже там, где кажется, что полная темнота. Ищите просвет. Он есть. В этом и вся соль происходящего.