Юлианна Караулова рассказала о режиме, который помогает ей поддерживать форму. Артистка занимается почти каждый день и сейчас весит 55,6 килограммов. Три раза в неделю она посещает занятия по пилатесу, один-два раза — фитнес, а также начала бегать.
«Мои умные весы оценивают меня на 10 из 10. Такое, кстати, редко бывает! Но я бы, конечно, хотела еще увеличить процент мышечной массы при этом слегка снизив вес. Я жестко вдарила по спорту, занимаюсь почти каждый день», — написала артистка в своем телеграм-канале.
Караулова также отметила важность режима сна. Она старается ложиться до 12 часов ночи, в идеале — около 23:30. По словам певицы, благодаря дисциплине улучшилось качество сна, появилось больше энергии и сил.
«Мораль сей басни грустна: чудес не бывает. Только дисциплина и работа дают результаты», — подытожила артистка.
Юлианна — мама четырехлетнего сына. Ранее она упоминала, что быстро пришла в форму после родов из-за перенесенного коронавируса. Тогда эффект «сушки» оказался сильнее, чем от диет и тренировок.
Читайте также: Юлианна Караулова пожаловалась на провальный отдых с семьёй: «Вселенная предлагает замедлиться»